光照運動不僅可以促使胎兒對光線的靈敏反應及視覺功能的健康發(fā)育，而且有益于出生后動作行為的發(fā)育成長胎兒的視覺能力發(fā)育較晚，到妊娠7個月時，胎兒的視網(wǎng)膜才具有感光的功能，即對光有反應。

有助于強化晝夜周期可促進其動作行為的發(fā)育可使視覺敏銳、協(xié)調專注力、閱讀都將會產(chǎn)生良好的影響。

孕婦每天可定時在胎兒覺醒時用手電筒作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次5分鐘左右。為了讓胎兒適應光的變化，結束前可連續(xù)關閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。

通過產(chǎn)前常規(guī)檢查已經(jīng)知道胎兒頭的部位，每天選擇固定時間，用4節(jié)1號電池的手電筒通過孕婦腹壁照胎兒頭部，時間不要太長，每次5分鐘。胎兒在黑洞洞的子宮里，看到這束光線，他首先轉頭，而后眨眼，表示他看到了光明。