光照運(yùn)動(dòng)不僅可以促使胎兒對(duì)光線的靈敏反應(yīng)及視覺功能的健康發(fā)育，而且有益于出生后動(dòng)作行為的發(fā)育成長(zhǎng)胎兒的視覺能力發(fā)育較晚，到妊娠7個(gè)月時(shí)，胎兒的視網(wǎng)膜才具有感光的功能，即對(duì)光有反應(yīng)。

有助于強(qiáng)化晝夜周期可促進(jìn)其動(dòng)作行為的發(fā)育可使視覺敏銳、協(xié)調(diào)專注力、閱讀都將會(huì)產(chǎn)生良好的影響。

孕婦每天可定時(shí)在胎兒覺醒時(shí)用手電筒作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次5分鐘左右。為了讓胎兒適應(yīng)光的變化，結(jié)束前可連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。

通過產(chǎn)前常規(guī)檢查已經(jīng)知道胎兒頭的部位，每天選擇固定時(shí)間，用4節(jié)1號(hào)電池的手電筒通過孕婦腹壁照胎兒頭部，時(shí)間不要太長(zhǎng)，每次5分鐘。胎兒在黑洞洞的子宮里，看到這束光線，他首先轉(zhuǎn)頭，而后眨眼，表示他看到了光明。