1。提前半年備孕

作為高齡產(chǎn)婦，至少要提前半年備孕， 首先是要夫妻雙方共同做好備孕計劃，至少是想要二娃了（不一定是一定要），其實是要提前6個月考慮停服各種抗生素藥物（包括各類感冒藥等），并停止各種具有輻射性的醫(yī)學檢查（比如X光片）。某些有致畸作用的藥物一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時間停服，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質(zhì)。如果你患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要爭得醫(yī)生的同意。

2。保證良好心情

良好的心情是關鍵。什么是良好的心情，其實沒有統(tǒng)一的標準。就我自己的感受來說，我覺得良好的心情是過自己想要的生活，適當?shù)拈_始放慢工作節(jié)奏，盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養(yǎng)。最好能安排一次輕松的旅行。有些夫妻想要孩子但是又不做好備孕工作，在備孕期間夫妻倆不要過于心急，記得保持平和的心態(tài)。不能因為說想要孩子，就每天記掛這我要孩子我要孩子這件事，相反的是要淡化這個思想。

3。體檢

夫婦雙方做次全面體格檢查，積極治療原有的疾病。若婦女患有高血壓、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。

4。注意鍛煉身體

平時適當?shù)腻憻捝眢w，增強自己的體質(zhì)，加強抗免疫能力，以便優(yōu)生。