1、在孕前做好檢查

導(dǎo)致孕酮發(fā)生的原因都很多，但是很多的情況下是由于疾病因素導(dǎo)致的孕酮低，比如比較常見的像：內(nèi)分泌失調(diào)問題、甲狀腺因素、黃體功能不全等以及孕早期胚胎發(fā)育不良等因素都有可能。發(fā)生過一次遺憾的姐妹再次備孕前一定要做好細(xì)致的孕前檢查，找準(zhǔn)病因。

2、積極配合醫(yī)生治療

女性朋友發(fā)現(xiàn)自己存在孕酮低的情況，不管是備孕中，還是懷孕中，一定要及時的選擇正規(guī)專業(yè)醫(yī)院就診治療的。找準(zhǔn)病因之后，積極的配合醫(yī)生治療調(diào)理的，很多女性朋友尤其是正在備孕中的朋友，出現(xiàn)孕酮低的情況會盲目的自行采用補充黃體酮的方式來改善，其實這是不對的。用藥治療一定要在專業(yè)醫(yī)生知道下用藥，切不可自行用藥！

3、飲食改善

存在孕酮低的情況，可以通過飲食來輔助改善，日常可以適當(dāng)食用一些大豆異黃酮以及維生素E的食物。但是，我們一定要明確，食物改善只能起到輔助作用，主要的治療措施還是要依賴專業(yè)醫(yī)生的判斷。另外，不管是多么有利的食物都不建議長時間大量食用的，適量均衡才是健康的飲食方式。

4、注意休息

孕酮低的情況，尤其是孕早期出現(xiàn)孕酮低的情況，一定要注意休息，不要太過勞累。另外，不要過度擔(dān)心，很多時候心理因素的影響是很大的，積極的配合醫(yī)生治療，不要過度擔(dān)心也不要焦躁，學(xué)會舒緩自己的情緒。