小寶寶的精力總是那么的充沛，白天玩耍一整天，晚上還總是不睡覺。小寶寶晚上不睡覺，不僅對寶寶的成長有影響，爸媽也睡不好。那么寶寶晚上不睡覺怎么辦呢？

一、減少寶寶白天睡覺的時間

在白天可與寶寶多玩耍，或?qū)殞毞胖玫焦饩€充足的地方，使之不易入睡；每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來后不要急著喂奶，先跟他玩半小時再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。

二、睡前準(zhǔn)備工作要做好

1、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點(diǎn)奶，不能喂太多，這樣寶寶容易尿醒。

2、睡前不要讓寶寶玩得過于興奮，更不要過分逗弄寶寶。

3、要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。并給寶寶用上尿不濕。

寶寶晚上不睡覺怎么辦？三、寶寶營養(yǎng)的補(bǔ)充很重要

斷奶后寶寶的營養(yǎng)不夠往往容易生病，其中缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調(diào)，血鈣降低，醫(yī)學(xué)上稱為低血鈣癥。多表現(xiàn)為煩躁、哭鬧、磨人、發(fā)驚，重則可發(fā)生抽風(fēng)。如果是這種情況就要就醫(yī)檢查了，并且要適當(dāng)給寶寶補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D并多曬太陽。另外寶寶出牙或其他疾病當(dāng)然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。

以上就是關(guān)于寶寶晚上不睡覺怎么辦的分析了，小寶寶晚上不睡覺是個很大的問題，危害還是很大的，孩子不睡覺或者是睡眠不足，就會影響孩子休息，影響了休息時間孩子就容易營養(yǎng)不良。