出生后至28天內的新生兒一天24小時內至少有20個小時處于睡眠狀態(tài)。這表明睡眠對嬰兒的健康和生長發(fā)育非常重要，睡眠的姿勢更是年輕的父母所關心的問題。作為母親，怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢？

睡眠姿勢可以分為仰睡、俯臥、側臥。由于仰臥有益于全身的血液循環(huán)，因而我國大多數母親普遍希望嬰兒仰臥著睡。

但仰睡有二個缺點，仰睡時嘔吐物易嗆入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎；二是仰臥總是一個方向睡，就會引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭形美觀。

多數歐美國家把新生兒睡姿定為俯臥，他們認為俯臥睡的姿勢便于胃腸道內的氣體排出，不易引起腹痛。在新生兒嘔吐奶汁的時候也不用擔心會引起窒息，同時頭的后部也不會因仰臥而出現扁平變形等等。

但是，剛出生不久的新生兒頸部肌肉長得不結實，自己還不能抬頭，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小兒呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而須有專人看護，隨時注意孩子的呼吸道是否暢通。

那么，哪種睡姿最好呢？從睡眠衛(wèi)生的要求來說，側臥的睡姿更好。這種睡姿能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，消除疲勞。同時，側臥在發(fā)生嘔吐時有利于嘔吐物的排出。因此，應培養(yǎng)孩子側臥的良好姿勢，枕頭也應以低軟為宜，讓孩子習慣側臥。

但有一點須注意，由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形。故應左右兩側適當交替，以免造成臉型不對稱。如果嬰兒吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，讓嬰兒取右側臥位，以減少溢奶。一般每4小時左右，給新生兒調換一次睡姿，同時注意不要把耳輪壓向前方，以免久壓變形。

為讓寶寶擁有健康的身體，應從出生后新生兒的睡姿做起。

新生兒的三種睡姿：

趴睡

在西方國家，小兒科醫(yī)師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因為寶貝趴睡導致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身并不是嬰兒猝死癥的必要條件，但還是有某種程度的關聯。因為這個時期的寶貝還不能抬頭、轉頭、翻身，尚無保護自己的能力，因此，俯臥睡覺容易發(fā)生意外窒息。另外，俯臥睡覺會壓迫內臟，不利于寶貝的生長發(fā)育。

側睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側睡。一般來說，寶貝自己很難會側著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側睡的姿勢。當寶貝側睡的時候，應該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。

小叮嚀：

由于新生寶貝的胃呈水平位，胃的入口賁門肌肉松弛，而出口幽門肌肉較緊張，當寶貝吃奶后容易溢奶，嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發(fā)生窒息。因此，在喂奶后，可讓寶貝右側臥，在0.5～1小時后，即可平臥。

仰睡

最好讓寶貝采取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對寶貝的內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

從小就習慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔心寶貝會睡成大扁頭，所以急于改變寶貝的睡姿習慣。醫(yī)師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習慣。

小叮嚀：

滿月后，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態(tài)后1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發(fā)生意外的情況。