懷孕期孕婦反酸水，指的是胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應(yīng)，孕婦適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一些生活習(xí)慣，就可以改善，避免食用一些容易產(chǎn)生酸水的食物，比如采取以下措施：

1、飯后三小時(shí)內(nèi)不要躺臥或彎腰。

2、飯前三小時(shí)不要喝白開水以外的飲料、食物。

3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。

4、睡覺(jué)時(shí)將床頭墊高2-3寸。

建議準(zhǔn)媽媽少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；飯后不宜平臥在床上、也不要躺得太低，盡量少?gòu)澭詼p輕胃部返酸；保持大便通暢。如果發(fā)現(xiàn)有胃部返流癥狀，可設(shè)法將上半身抬高20°左右。調(diào)整好孕婦的生活方式。許多看來(lái)很平常的生活方式，都可加重孕婦的吐酸癥狀。因此孕婦在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、不宜穿過(guò)緊的衣褲，不宜系腰帶。

2、要盡量減少下蹲和彎腰等動(dòng)作。

3、進(jìn)餐后不宜立即臥床，需要臥床時(shí)，可將枕頭墊高。

4、要盡量做到少食多餐，除飲水外，在睡前3小時(shí)，不要進(jìn)食。

5、不宜吃能產(chǎn)酸的食物，如紅薯、土豆等，也不宜進(jìn)食酸性較強(qiáng)的食物，如醋、檸檬汁等。

6、不宜飲用濃茶和咖啡。