現(xiàn)代孩子生活條件好了，很多孩子都生活以及學(xué)習(xí)上有著比較大的壓力和用眼時(shí)間，那么大家知道兒童近視眼怎么恢復(fù)嗎？

兒童近視眼的原因

1、看近處的時(shí)候太多

在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時(shí)間少，大部分時(shí)間人們都只看到5米以內(nèi)的東西，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會越來越弱，而患近視眼的可能性也越來越高。

2、戶外活動時(shí)間太少

現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動，很少到室外去接觸開闊的大自然，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞，從而導(dǎo)致孩子患上近視眼。

戶外活動時(shí)，眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹?。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。

3、使用電子產(chǎn)品頻率過于頻繁

現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機(jī)，沒事的時(shí)候就打開手機(jī)玩玩游戲；回到家就打開電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強(qiáng)烈的光線會對孩子的眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時(shí)眼睛距離屏幕距離過近，因此容易導(dǎo)致孩子近視。

4、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)

很多家長都擔(dān)心燈光不夠強(qiáng)，孩子讀書寫字時(shí)會看不清。實(shí)際上，眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過強(qiáng)的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。

5、圖書紙張和印刷方式過于精細(xì)

現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，孩子所用的圖書印刷得也越來越精美，使用的紙張也越來越講究，這樣讓書本更具觀賞性，但這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強(qiáng)，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使得人要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。

6、配眼鏡太隨意

有些家長認(rèn)為孩子得了近視眼，馬上就帶孩子去粗略驗(yàn)光后就配鏡了，想著孩子能看清楚就好。但若無經(jīng)過散瞳驗(yàn)光，則無法得知孩子準(zhǔn)確的近視度數(shù)，也無法得知孩子是真性還是假性近視。有的孩子本來是假性近視，進(jìn)行功能訓(xùn)練就可以恢復(fù)正常，但家長卻不經(jīng)過散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上，這樣一來，他的眼睛就要做自我調(diào)整，去適應(yīng)通過眼鏡進(jìn)入眼球的光線。在長期的適應(yīng)過程中眼球慢慢發(fā)生變化，就會變成真性近視，或使近視進(jìn)展加速。

7、近視眼鏡度數(shù)太高

在給孩子配眼鏡時(shí)，很多家長都要求要配到孩子能看得十分清楚的程度，如1.2-1.5。其實(shí)這樣不好。有經(jīng)驗(yàn)的配鏡師會先問問孩子上課坐在什么位置，如果坐在第一、二排，矯正視力達(dá)到0.8 左右就行。即使坐在后排，配上眼鏡后能看到1.0就行了，不會配1.2以上的。這樣，孩子的近視程度不會增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼鏡就要能看遠(yuǎn)到1.5，并且用這副眼鏡看書寫字，他明年的眼鏡度數(shù)肯定要明顯增高。

兒童近視眼怎么恢復(fù)

1、觀察遠(yuǎn)處物體

站在一個(gè)地方，可以觀察一個(gè)遙遠(yuǎn)的物體和一個(gè)小物體，再看到附近的物體。一會兒，觀察遠(yuǎn)處的物體。這種方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉和放松的效果。

2、搓熱手掌

把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復(fù)做這個(gè)動作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個(gè)動作隨時(shí)隨地都可以做。

3、眼睛日光浴

天氣晴朗，有太陽的時(shí)候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

4、貼眼貼

兒童要恢復(fù)視力的話，還可以通過眼貼的方法來恢復(fù)視力，這樣可以使得眼睛得到很好的休息。

5、數(shù)星星

晚上天上有星星的時(shí)候，可以數(shù)星星，用眼睛去找星星，逐個(gè)逐個(gè)地?cái)?shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

6、眼珠子運(yùn)動

坐著或者站著的時(shí)候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動，讓眼珠盡力朝著各個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒。近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

7、勤眨眼睛

眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。