小兒便秘是很常見(jiàn)的一種小兒疾病，在生活中，錯(cuò)誤的飲食會(huì)加重孩子的便秘狀況，那么小兒便秘后要杜絕哪些食物呢？

小兒便秘的危害

影響食欲：食物殘?jiān)媪粼隗w內(nèi)，胃腸蠕動(dòng)減慢，寶寶覺(jué)得腹內(nèi)脹氣，這樣一來(lái)自然就什么東西也吃不下了。

毒素吸收：食物經(jīng)過(guò)消化吸收的蛋白質(zhì)會(huì)產(chǎn)生一定量的廢物、毒素，因此食物殘?jiān)隗w內(nèi)停留的時(shí)間越長(zhǎng)，被結(jié)腸吸收的毒素也就會(huì)越多。

造成肛裂：當(dāng)變硬的糞塊強(qiáng)行被排出時(shí)會(huì)將肛門(mén) 撐破，而疼痛感會(huì)讓寶寶對(duì)排便充滿恐懼。

便秘嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育不良，易引起個(gè)子低矮及虛胖或肌黃消瘦，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，脾虛氣弱，免疫力下降，抵抗力差，經(jīng)常生病。

宿便壓迫生殖系統(tǒng)神經(jīng)，引發(fā)生殖系統(tǒng)發(fā)育不良；誘發(fā)多種疾病，許多毒素可經(jīng)腸壁再吸收進(jìn)入血液循環(huán)；導(dǎo)致免疫功能下降，易發(fā)急性扁桃體炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)感染。

糞便久積于腸道，就會(huì)再次發(fā)酵，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，如不能及時(shí)排出體外，就可能對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。宿便輕則令人嗜睡、口臭、口舌干燥、頭痛、腹脹，重則引起心血管、肝腎等內(nèi)臟疾病及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，甚至引發(fā)腸癌。對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，宿便會(huì)降低腦功能，影響孩子智力發(fā)育。

飲食習(xí)慣讓寶寶遠(yuǎn)離便秘

飲食調(diào)理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護(hù)，功能性便秘很多是由于飲食不當(dāng)引起的，飲食調(diào)理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發(fā)育不全，腸蠕動(dòng)遲緩，加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘?jiān)?，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質(zhì)過(guò)高，也容易導(dǎo)致大便干燥。可以給寶寶空腹喝一點(diǎn)蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候添加輔食。

對(duì)大一點(diǎn)的寶寶，已經(jīng)開(kāi)始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類(lèi)輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤(rùn)腸作用。

運(yùn)動(dòng)有益健康

適當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大了，體能消耗多，腸胃蠕動(dòng)增加，容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)食的情況一定不錯(cuò)，自然排泄也旺盛很多。

給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸、做被動(dòng)操。稍微大一點(diǎn)的寶寶可以在大人的引導(dǎo)下多做比如散步、跑、跳之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)。

生活規(guī)律定時(shí)排便

培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，也是預(yù)防便秘很重要的方法。

缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發(fā)生便秘。寶寶3個(gè)月左右，大人就可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣了，一個(gè)舒適可愛(ài)的便盆能起到不小的作用。有時(shí)寶寶會(huì)因?yàn)樨澩娑私鉀Q排泄問(wèn)題，大人最好能及時(shí)提醒。

小兒便秘后要杜絕這些食物

1、糖：糖能削弱胃腸道的活動(dòng)，使病況加劇。

2、柿子：柿子食用后能夠削減腸液排泄而發(fā)作便秘、習(xí)氣性便秘患者不宜食用。

3、高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強(qiáng)，食用后易使病況加劇。

4、糯米：食用糯米后易使人生熱，大便枯燥、堅(jiān)固。

5、蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過(guò)多的食物：此類(lèi)食物若攝入過(guò)多，則易使大便成堿性，枯燥而量少，難以排出，所以應(yīng)削減食用。