寶寶點心務必要吃新鮮的!甜食控制攝入量
1、寶寶該不該吃點心呢?
點心不能算為一種營養(yǎng)品,它的主要成分是糖,只要小兒能吃粥、面,從營養(yǎng)學上看就沒有必要吃點心,但點心好吃,孩子喜歡吃,所以可以把點心作為一種增進孩子生活樂趣的調劑品給予。
一般點心最多的是面包或者是蛋糕,那么,這兩個東西其實是很容易壞的,所以各位寶媽們如果要給孩子吃面包或者蛋糕,要選擇新鮮的,不然會有很多細菌病毒,最好還是能自己做。
2、寶寶每天什么時間吃合適?
吃點心應該每天定時,不能想吃就吃。如有些飯量大的嬰兒,沒吃點心已經很胖了,再過量進食甜食就會加重肥胖,因此不要再給胖寶寶進食甜點心??梢杂眠m量水果代替點心,來滿足寶寶旺盛的食欲。相反,有些飯量小的嬰兒,體重增加不理想,在飯后l~2小時少量吃些點心還是可以的。吃點心也要有節(jié)制,餐前不要吃點心,否則吃飯時就沒有食欲。
3、寶寶每次吃多少合適呢?
千萬別給寶寶吃太多,以免打亂寶寶的斷奶計劃,尤其是甜食,有的媽媽認為寶寶沒長牙,吃多一點兒沒有沒事,這就大錯特錯了。如果吃得太多,即使寶寶沒長牙吃了含糖的食物也不會長齲齒,但是寶寶一旦愛上甜食,會讓寶寶不肯吃其他的食物,而且在出牙后也難以控制吃甜食。
(責任編輯:黃婉雯 )
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