營(yíng)養(yǎng)性貧血是嬰幼兒時(shí)期比較常見(jiàn)的一種疾病，多見(jiàn)于6個(gè)月至2歲的小兒。這個(gè)時(shí)期的小兒生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快，隨著體重的增加，血容量也要增加，如果不及時(shí)添加輔食，體內(nèi)就會(huì)缺鐵、維生素B12或葉酸，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)性貧血。

1、預(yù)防關(guān)鍵是科學(xué)喂養(yǎng)

嬰幼兒時(shí)期是小兒生長(zhǎng)發(fā)育速度最快的時(shí)期，由于生長(zhǎng)速度快，所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就要增多，因此要及時(shí)添加含鐵、維生素和蛋白質(zhì)豐富的輔食。

2、添加輔食一定要循序漸進(jìn)

可以先給吃一些糊狀食品，比如爛米粥、爛面條等。蛋黃是含鐵較多的食品，而且也容易被嬰兒接受，應(yīng)該首先選用。大豆含有豐富的鐵、維生素和蛋白質(zhì)，可以做成豆?jié){每天給寶寶喝一些。動(dòng)物性食物，如肉類(lèi)、肝、蛋、魚(yú)、蝦等維生素B 12的含量較豐富，寶寶在母乳喂養(yǎng)期間媽媽?xiě)?yīng)該多吃一些這類(lèi)食品，寶寶大了可以給寶寶做成肉餡、肝泥、魚(yú)湯等食物。還要給寶寶逐漸添加蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、蘋(píng)果、橘子等。

3、從小注意培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

在給寶寶添加輔食的過(guò)程中，一定要注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，避免偏食，少吃零食，全面攝取營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶一生的健康都十分重要。

4、飲食多樣化并常翻新花樣

嬰幼兒時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最重要的階段，媽咪千萬(wàn)不要嫌麻煩，一定要經(jīng)常給寶寶不斷變換花樣，添加各種色、香、味、形都好的食物，多樣化的食物可以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，也可引起寶寶對(duì)食物的興趣。寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)是多方面的，重要的營(yíng)養(yǎng)一定不要忽視。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家把小兒每天所需要的營(yíng)養(yǎng)概括為這樣一句話(huà)，叫做“一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉，一把青菜一把豆”，這是最基本的營(yíng)養(yǎng)，媽咪一定要記住。