據(jù)調(diào)查，目前我國(guó)1-7歲兒童中有偏食行為的數(shù)量高達(dá)44%。“偏食”和遺傳的基因有關(guān)，78%是遺傳只有22%才是受到環(huán)境的影響，不敢嘗試新食物叫做“食物恐新癥”。下面我們看看要如何克服寶寶偏食呢？

寶寶偏食的原因

食物的外觀、氣味

另外，如果寶寶曾經(jīng)對(duì)某一食物留有不好的印象，也會(huì)排斥這一食物。例如，便秘期間吃過的含粗纖維的韭菜、芹菜，病愈后寶寶自然就會(huì)將這兩種蔬菜與疾病聯(lián)系起來。還有某些食物的外觀、氣味、紋路等也會(huì)影響寶寶進(jìn)食的選擇，很少有寶寶喜歡吃水蘿卜和帶苦味的食物也是這個(gè)原因。

未把握飲食時(shí)間

孩子剛睡下，或剛做完游戲，就讓孩子吃飯，準(zhǔn)備工作不充分，消化液分泌不足，會(huì)影響孩子消化功能，容易造成偏食。

食物單調(diào)

年輕父母掌勺的小家庭習(xí)慣常做一種飯菜，或者孩子愛吃什么，就總給孩子做什么，吃膩了，偏食也就形成了。

5種克服寶寶偏食的法寶

1、不斷引進(jìn)新食物

經(jīng)常買不同的食物，孩子們看多了多半都可以緩解食物恐新癥。

2、讓孩子們加入到料理的行列

親子們一起料理增加趣味性，孩子們會(huì)更有參與感。

3、規(guī)律用餐時(shí)間

要防止寶寶挑食、偏食，就應(yīng)該嚴(yán)格制定家庭用餐時(shí)間表，用餐之前減少孩子吃零食的機(jī)會(huì)，以免造耽誤餐。

4、限制用量

對(duì)新食物哪怕再有營(yíng)養(yǎng)也不可以強(qiáng)求孩子一次性吃太多。每次增加新食物的時(shí)候刻意減少孩子的食用數(shù)量，可以激發(fā)其好奇心。

5、零食少給，健康食物適合吃

有的寶寶碰到喜歡吃的食物比如零食、冷飲等，便沒完沒了吃個(gè)不停。碰到這種情況，有的媽媽就很容易喪失原則，任由寶寶貪食。因?yàn)閷殞毜南鞴龠€很嬌嫩，一味地貪食某種食物很容易傷了他們的脾胃，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致寶寶傷食，出現(xiàn)厭食現(xiàn)象