孕婦嘔吐厲害吃什么好

1、在口味上可以盡量選擇自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。

2、多喝水，多吃含維生素豐富的食物，以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應(yīng)。

3、盡可能的變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。

4、多吃一些較干的食物，多吃蔬菜、水果、烤饅頭、面包等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

5、多吃蛋白質(zhì)食物。

6、姜可以緩解孕吐。把新鮮的姜片含在口中，也可以在飲水或牛奶中放點姜片或姜汁，均可緩解孕期惡心的癥狀。

7、多吃蘋果。孕吐較為嚴重時的飲水應(yīng)以豐富營養(yǎng)、清單可口、容易消化為原則，吃的食物應(yīng)該先簡單后多樣化，盡可能照顧準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣和愛好。孕吐吃蘋果一方面可以補充水分、維生素和必須的礦物質(zhì)，同事又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。

8、避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物，它們會造成準(zhǔn)媽媽惡心或心悸。

9、避免咖啡、濃茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加孕吐反應(yīng)，所以盡量遠離。

放松心情可以緩解孕吐

孕吐有時候也是由精神不安導(dǎo)致。如在不想要寶寶而懷孕時，以及與丈夫不和時，或者孕吐得很厲害，但得不到家人的理解和照顧等情況下，會出現(xiàn)精神壓力大，孕吐也隨之加大。

孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，孕媽媽不用擔(dān)心胎兒造成營養(yǎng)不良。了解一下相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的準(zhǔn)媽媽交流，互相學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，如果有必要應(yīng)接受相應(yīng)的治療。

注意防治妊娠劇吐

妊娠劇吐是指少數(shù)孕婦的早孕反應(yīng)嚴重，惡心，嘔吐頻繁，不能進食。妊娠劇吐是一種病理情況，會影響準(zhǔn)媽媽身體健康，并造成胎兒營養(yǎng)不良，甚至威脅到母嬰生命安全。