口腔潰瘍是生活中常見(jiàn)的疾病，許多人都受到口腔潰瘍的困擾，對(duì)生活造成了許多的不便，很多時(shí)候患有口腔潰瘍會(huì)導(dǎo)致吃飯都難以下咽，因此，許多人想要通過(guò)日常的生活來(lái)預(yù)防口腔潰瘍，這就有必要從口腔潰瘍的原因說(shuō)起。

1、據(jù)統(tǒng)計(jì)，口腔潰瘍的人群中女性比男性多，尤其是在女性經(jīng)期前有較多的女性會(huì)患上口腔潰瘍，這說(shuō)明口腔潰瘍與雌性激素是有一定關(guān)系，因此，女性朋友要注意如果雌性激素變少就可能患上口腔潰瘍。

預(yù)防方法：所以，女性朋友要注意保養(yǎng)，不能過(guò)度減肥，要在日常中攝入足夠的蛋白質(zhì)，保證雌性激素的正常分泌。

2、很多口腔潰瘍的朋友也有一定的維生素B2缺少的朋友，因此，可以增加維生素B2、B6等維生素B群治療。

預(yù)防方法：在生活中各類新鮮的蔬菜和水果都是有著較多的維生素和礦物質(zhì)，特別是黃色和深綠色的食物，因此，建議每天最少要吃500g蔬菜和水果，這樣補(bǔ)充維生素。此外還可以通過(guò)飲用牛奶、雞蛋和小麥胚芽來(lái)補(bǔ)充維生素。

3、如今的人們?yōu)榱松顒诼当疾ǎ麄冊(cè)诠ぷ骱蜕钪懈叨染o張、精神壓力大，這樣容易使得因?yàn)檫^(guò)度的勞累出現(xiàn)口腔潰瘍發(fā)病或加重。

預(yù)防方法：應(yīng)該在生活中適當(dāng)尋找方式進(jìn)行減壓，放松精神，防止出現(xiàn)過(guò)度疲勞的情況，而且要保證充足的睡眠時(shí)間。

4、有些人因?yàn)樵囉昧四撤N新的牙膏，就出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，還有的人因?yàn)橐恍┬碌氖澄锒霈F(xiàn)口腔潰瘍的情況，這可能是因?yàn)榭谇坏拿舾幸鸬?，要立即停止使用和停止吃該類食物?/p>