5個(gè)月寶寶的身體成長(zhǎng)離不開鈣，如果缺鈣就會(huì)直接影響寶寶的骨骼與牙齒健康甚至影響到智力的發(fā)育，媽媽們?cè)诮o5個(gè)月寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣時(shí)也應(yīng)該了解補(bǔ)鈣的一些知識(shí)以備不時(shí)之需。鈣是人體中最重要的元素之一，尤其對(duì)5個(gè)月寶寶而言補(bǔ)充足夠的鈣對(duì)缺鐵性貧血、缺鋅等常見病的預(yù)防和治療均有明顯的作用，下面我們一起來(lái)看看5個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜有哪些吧。

一、絲瓜蝦皮豬肝湯原料：

絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。

做法：1、將絲瓜去外棱洗凈，剝兩半切成段再去瓜瓤，豬肝洗凈切片，蝦皮用水浸泡；2、起油鍋，入姜絲、蔥花炒香再入豬肝略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

營(yíng)養(yǎng)功效：絲瓜蝦皮豬肝湯味道鮮美，不僅對(duì)寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用還可防治佝僂病，并有利寶寶牙齒發(fā)育。

二、胡蘿卜排骨湯原料：

胡蘿卜、豬排骨各250～300克，生姜2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。

做法：1、將胡蘿卜、豬排骨洗凈，切成塊；2、將鍋置中火上，加水適量，放入胡蘿卜塊、排骨塊燉約2小時(shí)；3、將出鍋時(shí)調(diào)入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成；4、媽媽可根據(jù)寶寶的喜好添加其他作料，如加入米醋湯中鈣質(zhì)更易被吸收。

營(yíng)養(yǎng)功效：豬骨肉香，胡蘿卜爛，吃肉喝湯均鮮香適口，對(duì)行動(dòng)遲緩、筋骨發(fā)育欠佳的寶寶都有一定的療效。