寶寶厭食是常見的現(xiàn)象，也是家長朋友最擔(dān)心的問題，進(jìn)食不好勢必會影響身體的健康發(fā)育，那么寶寶厭食該如何調(diào)理呢？下面我們的小編就推薦幾款食療方，希望能幫助到厭食的寶寶。

寶寶厭食的原因

不良飲食習(xí)慣

寶寶厭食不是一蹴而就的事，往往長期不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。例如寶寶在餐前吃太多的零食，或者是爸爸媽媽縱容寶寶的飲食偏好，于是寶寶對食物的挑剔情況就越來越嚴(yán)重。另外，也可能是在寶寶不想吃的時候強(qiáng)給硬塞，使寶寶產(chǎn)生逆反。

微量元素缺乏

缺鋅，這是不少媽媽看到寶寶厭食后的第一反應(yīng)。其實(shí)，維生素B、微量元素鋅缺乏都缺乏可引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低。不過小編提醒各位媽媽，如果寶寶出現(xiàn)厭食的情況，最好別盲目補(bǔ)鋅，應(yīng)當(dāng)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查后再補(bǔ)，以免補(bǔ)鋅過量對健康造成影響。

疾病影響

如肝炎、慢性腸炎或長期便秘等使胃腸平滑肌的張力低下，消化液的分泌減少，酶的活力減低，出現(xiàn)食欲不振。

藥物影響

如磺胺類，金霉素，紅霉索等藥物可引起惡心，嘔吐等消化道反應(yīng)，出現(xiàn)食欲不振。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響

如外界氣溫過熱，濕度過高，小兒情緒變化等，都可影響神經(jīng)調(diào)節(jié)及消化酶的活力，使消化功能調(diào)節(jié)失去平衡，出現(xiàn)食欲不振。

調(diào)節(jié)寶寶厭食的食療方法

香菇海參燉雞

【材料】香菇30克，海參30克，雞肉I50克。

【做法】海參浸透洗凈去內(nèi)臟，切成小塊，香菇浸泡后去香菇腳，雞肉切成小塊，一同放入瓦盅內(nèi)加適量清水，隔水燉1小時，以鹽調(diào)味，即可食用。

【功用】滋陰養(yǎng)血，健脾和胃，適用于身體虛弱，精神疲倦，食欲不振，面色蒼白之小兒。

焦饅頭粥或焦米粥

將饅頭切碎后炒焦加水煮粥，或?qū)⒚壮袋S煮粥，也可用飯鍋巴適量煮水喝。

內(nèi)金粥

雞內(nèi)金15克，大米15克炒焦，共研成細(xì)末，拌入粥飯中。每次用細(xì)末2克，每日2次。

雙棗蓮藕燉排骨

藥材：紅棗、黑棗各10顆。

食材：蓮藕2節(jié)（約600克），排骨250克、鹽2小匙。

做法：

1、排骨洗凈，在沸水中汆燙一下，去除血水。

2、將蓮藕沖洗一下，削皮，再切成塊；紅棗、黑棗洗凈，去掉核，備用。

3、將所有的材料放入煮鍋中，加適量的清水至蓋過所有的材料（約6碗水左右），煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮約40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調(diào)味即可。

功效：本藥膳的主要功效是健胃消食。蓮藕具有清熱涼血、散瘀止瀉、健脾生肌、開胃消食等功效，可用于治療咳嗽、煩躁口渴、脾虛腹瀉、食欲不振等癥狀。