1。衣服冷暖要適宜

內(nèi)衣以純棉織品為宜，要求光滑、柔軟、平整，避免穿化學(xué)纖維或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖，但也不可保暖太過(guò)，太熱容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

2。科學(xué)調(diào)整飲食

如果病人經(jīng)嘗試發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某種食品過(guò)敏，就應(yīng)盡量避免食用。麥類、蛋、奶、番茄、新鮮海魚、蝦、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果，保持排便通暢。一些蔬菜如蘿卜、絲瓜等具有下氣、化痰、清肺的作用，對(duì)哮喘病人十分有益。多飲水對(duì)哮喘病人十分重要。

3。適當(dāng)注意鍛煉

哮喘病人有必要進(jìn)行身體耐寒鍛煉，這是較為有效的防止哮喘發(fā)作的辦法。耐寒鍛煉的目的是使人體逐漸適應(yīng)寒冷刺激，這些逐步適應(yīng)寒冷的運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒才有收效。

4。多曬陽(yáng)光

一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)：陽(yáng)光能有效預(yù)防和緩解哮喘癥狀。所以，哮喘病人可以適當(dāng)進(jìn)行戶外的活動(dòng)，在鍛煉之余又可以多曬陽(yáng)光。起到預(yù)防和緩解哮喘癥狀的作用。

5。要注意開(kāi)窗通風(fēng)

因裝修造成室內(nèi)環(huán)境污染，已經(jīng)成為冬季支氣管哮喘多發(fā)的新病因。在注意保暖的同時(shí)應(yīng)注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。家具力求簡(jiǎn)單潔凈，少用掛毯、地毯之類，盡量用新棉花制作的被子和床墊，避免使用絲綿、皮毛、羽絨做被褥或枕芯，尤其不要養(yǎng)狗、貓、鳥(niǎo)等小動(dòng)物。

有哮喘病史的患者，臥室尤其是夜間一定要保持一定的溫度和濕度。哮喘多在夜間發(fā)作，患者臥室既要保持一定溫度和濕度，又要保持空氣流通。

6。避免食用可引起哮喘發(fā)作的食物

應(yīng)避免食用可引起哮喘發(fā)作的食物，如鮮海魚、蝦、蟹等。同時(shí)，患者應(yīng)少食脹氣及難以消化的食物，如豆類、馬鈴薯、地瓜等，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。中醫(yī)認(rèn)為荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功效，對(duì)防止哮喘發(fā)作有一定作用，可適當(dāng)食用。

7。預(yù)防呼吸道污染

呼吸道病毒反復(fù)污染所激起的氣道炎癥是引起哮喘病患者反復(fù)發(fā)生的重要原因之一。尤其是導(dǎo)致嬰幼兒哮喘和幼兒哮喘的強(qiáng)烈治病因素。要注意療養(yǎng)免疫力，預(yù)防呼吸道污染是十分重要的。

8。注意天氣變換

嚴(yán)寒時(shí)及時(shí)給小兒添加衣物，預(yù)防受到風(fēng)寒，格外要注意頸部的保暖，最好給孩子穿純棉織品。冷空氣、空氣濕度的變換、氣壓的高低都可激起幼兒哮喘的發(fā)生。