1、常漱口

治口腔潰瘍有妙招。每天除早晚刷牙外，還應(yīng)間隔2小時漱一次口，特別是吃飯前后一定要漱口，以每天6～8次為宜。每天漱口6到8次據(jù)調(diào)查，經(jīng)常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低于無此習(xí)慣的人。特別在秋冬季節(jié)，氣候干燥，各種病原體游離在空氣中，人們很容易吸入口腔，經(jīng)常漱口，可清潔口腔衛(wèi)生，達(dá)到防病的目的。

2、茶水漱口

口腔里的食物殘渣多含酸性，會腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒等牙病。而茶葉屬堿性，有中和酸的作用，且能抑殺某些病菌。茶中含氟化物，是牙本質(zhì)中不可缺少的重要物質(zhì)，如能不斷地有少量氟浸入牙組織，將會增強(qiáng)牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒發(fā)生。

研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的兒茶素具有抑制流感。宜用溫水漱口醫(yī)學(xué)研究表明，倘若漱口時不注意水溫，經(jīng)常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激，不僅容易引起牙髓出血和痙攣，還會直接影響牙齒的正常代謝，從而發(fā)生牙病，縮短牙齒的壽命。堅持用茶水漱口，可以有效地預(yù)防流感。而且，茶水漱口好處多口腔里的食物殘渣多含酸性，會腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒等牙病。而茶葉屬堿性，有中和酸的作用，且能抑殺某些病菌。預(yù)防口腔潰瘍，茶水漱口也能幫上忙。