兒童免疫力低下很容易生病的，尤其是現(xiàn)在的孩子生病是很常見(jiàn)的，一旦兒童免疫力下降之后，就需要注意調(diào)理，但是目前來(lái)說(shuō)怎么樣調(diào)理好呢？

兒童免疫力低下的表現(xiàn)

1、動(dòng)動(dòng)就出汗，而且經(jīng)常濕透衣服、頭發(fā)濕漉漉。

2、兩膝無(wú)力，走路經(jīng)常要跌跤。

3、冬天多發(fā)哮喘，但夏天不發(fā)或少發(fā)。

4、每天都有幾聲咳嗽。

5、經(jīng)常發(fā)濕疹，常流鼻涕。

6、經(jīng)常要發(fā)熱。

7、看上去很瘦。

8、青筋綻鼻頭。

9、面色蒼白或發(fā)黃、食欲不振、腹脹便溏。

10、患慢性病或急性病后體質(zhì)虛弱，或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

兒童免疫力低下怎么調(diào)理

多喝水

多喝水可以保持粘膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線(xiàn)。80磅（約36公斤）以下的寶寶，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對(duì)應(yīng)250毫升（也就是體重18公斤的寶寶每天該喝1000毫升的水）。為了確保健康，應(yīng)盡可能讓寶寶理解喝水的重要。上學(xué)、外出時(shí)讓寶寶背著水壺，車(chē)上隨時(shí)放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時(shí)每個(gè)人都要喝水，讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣，而你也會(huì)發(fā)現(xiàn)水的另一個(gè)好處：即使不小心打翻，也不會(huì)弄臟衣物。

教寶寶洗手

雖然太抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)寶寶基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

母乳，增強(qiáng)寶寶免疫力的最佳飲食

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個(gè)月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對(duì)較少。這是因?yàn)槟溉橹杏兄S富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個(gè)白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。

專(zhuān)家建議：嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時(shí)，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

睡眠，讓免疫系統(tǒng)“養(yǎng)足精神”

充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對(duì)任何可能發(fā)生的問(wèn)題，同時(shí)身體能夠通過(guò)休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此，按質(zhì)按量睡好覺(jué)，可使你的免疫力“更上一層樓”。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉，才是增強(qiáng)兒童體質(zhì)最有效的方式。讓孩子多接觸陽(yáng)光、新鮮空氣。新鮮的空氣和自由的空間對(duì)兒童的成長(zhǎng)至關(guān)重要。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲，對(duì)提高抵抗力有輔助作用。

日常護(hù)理

發(fā)熱時(shí)不要立即退熱，一定范圍內(nèi)的發(fā)熱是機(jī)體抵抗疾病的生理性防御反應(yīng)。發(fā)熱時(shí)，機(jī)體代謝速度加快、免疫功能活躍、抗體生成增多，肝臟解毒功能增強(qiáng)，有利于身體對(duì)疾病的抵抗。

睡眠有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和智力開(kāi)發(fā)，還能促使孩子增進(jìn)食欲，增強(qiáng)抵抗力，所以要保證孩子有充足的睡眠。

小兒飲水不足常表現(xiàn)為煩躁不安、哭鬧、皮膚干燥失去彈性，不但影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還能導(dǎo)致免疫功能降低，使小兒易患感染性病癥，要及時(shí)補(bǔ)水。

均衡飲食—提升防御功能

孩子偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。