1、溫水擦拭身體

要依據(jù)寶寶發(fā)燒程度來決定怎么降溫，如果寶寶發(fā)燒不高于38℃，那可以選用溫水擦拭的物理方法來降低溫度。用溫水沾濕毛巾后反復(fù)擦拭寶寶的腋窩、大腿根及脖子等位置，擦拭十分鐘可以有效的降低體溫。

物理降溫除了用溫水擦拭以外，還可以用冰袋或者用退熱貼來輔助寶寶退燒，但是爸爸媽媽們要注意不要再使用傳統(tǒng)的酒精擦拭方法了，因為酒精會導(dǎo)致寶寶血管擴(kuò)張引發(fā)不良癥狀。

2、服用退燒藥

當(dāng)寶寶溫度已經(jīng)超過38℃甚至超過38.5℃的時候，爸爸媽媽就不得不尊重醫(yī)囑，給寶寶選擇用退燒藥來降溫了，因為超過這個溫度，物理降溫的效果微乎其微，所以只能退而求其次選擇藥物退燒。

3、房間通風(fēng)

寶寶發(fā)燒的時候不僅要注意休息，也要注意散熱，以免體內(nèi)熱量散發(fā)不出去導(dǎo)致病情加劇。不要用被子捂著寶寶，而且要保證室內(nèi)空氣流通，如果室內(nèi)溫度過高應(yīng)當(dāng)關(guān)閉窗戶打開空調(diào)，空調(diào)溫度設(shè)置在27攝氏度左右最為合適。

4、補充水分

寶寶發(fā)燒之后最怕缺水，不僅流汗會失去水分，體內(nèi)免疫系統(tǒng)抵抗病毒更是不能缺水，最好的補水物品是白開水。

5、穿衣得當(dāng)

建議給寶寶換寬松舒服透氣的衣服，因為吃過退燒藥后會不停流汗，這是為了散熱，所以選擇舒服的衣服利于散熱。

水果散熱法

是藥三分毒，能不用藥的情況下當(dāng)然盡量不要選擇給寶寶吃藥，所以我們可以利用一些水果來輔助寶寶退燒。

香蕉：不能具有通便的作用，而且屬于寒涼食物，并且香蕉含有大量營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鉀元素含量非常豐富。

荸薺：中醫(yī)說荸薺性寒，可治療慢性咳嗽、咳痰。荸薺具有清熱的作用，對于剛剛發(fā)燒并且溫度不高的人具有一定的退燒作用。

蘋果：性平，性平或性寒的水果都具有一定的降溫功效，而且蘋果水分含量多，不僅補充寶寶體內(nèi)的水分還能補充大量流失的無機鹽。

草莓：補充水分，酸甜可口，增加食欲，清熱解暑，具有降火奇效。

梨：性涼，生津止渴，清熱解毒，止咳化痰，對于感冒引起的咳嗽、口感、發(fā)熱都具有輔助治療作用。