便秘是小兒時期常見的表現(xiàn)主要是腸胃功能減弱，腸道蠕動遲緩造成的。下面我們介紹幾種簡單的通便方法，以供父母參考：

寶寶老是便秘怎么辦

1、調整飲食，眾所周知吃牛奶的孩子容易便秘。所以對人工喂養(yǎng)的嬰兒，父母可在牛奶中多放一些白糖，一瓶牛奶放一湯匙，并還可加些奶糕，這將有助于通便。5～6個月以上的嬰兒可以添加粥、面條、肉糜、魚泥、碎萊和水果等輔食，這些食物所含的纖維素能刺激腸蠕動，有利于大便成形，從而達到通便的目的。

2、按摩療法，父母可用手掌輕輕按摩嬰兒腹部，以肚臍為中心向嬰兒左側作圓形的按摩，按摩10次，可休息5分鐘，再按摩10分鐘。像這樣的程序進行3次。父母為孩子按摩時手掌要先捂熱。

3、養(yǎng)成良好的排秘習慣，最好可以在每天幫孩子做好口腔衛(wèi)生之后，在孩子吃早餐之前讓孩子排便。你可以選擇一種孩子認為的舒服的便盆，或者排便的習慣。做家長的在初期養(yǎng)成孩子排便的習慣的時候，要多點耐心。

4、如果孩子的便秘嚴重一點的話，那么可在寶寶的肚臍周圍抹上一層清涼油（萬金油）然后在孩子的肚臍后背相對的地方也抹上一層，輕輕的按摩一下，過幾個小時，就可促進孩子的排秘了。

5、如果寶寶大便干硬、帶有血漬，寶寶排便后哭鬧，媽媽要細心檢查寶寶的臀部，看看是不是有肛門破裂的情況。如果有，要用溫水清洗臀部，然后涂上嬰兒油，或請醫(yī)生治療。

6、做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操；對于大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。

寶寶便秘飲食療法

1、柏仁芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。

2、豬肺粥

材料：豬肺100克，大米50克，調味品適量。

做法：將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。

營養(yǎng)：可健肺補肺。適用于脾肺虧虛所致的？？咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

3、黃芪蘇麻粥

黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗凈粳米，以藥汁煮粥。適用于氣虛寶寶便秘。

4、杏仁羹

杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。