嬰幼兒腸胃消化功能差，如果進(jìn)食太油膩的食物或者進(jìn)食太多都可能導(dǎo)致消化不良、積食，然而有的媽媽為了寶寶味覺發(fā)育，會讓寶寶嘗試各種味道的食物，然后寶寶在這個過程中會喜歡上一些口味獨(dú)特的食物，但是這些食物有可能不利于寶寶腸胃消化哦。下面我們看看到底哪些食物讓寶寶消化不良？

造成寶寶消化不良的食物

奶油土豆泥

土豆可是理想的減肥食品，具有豐富的維生素及微量元素，又是低熱量、高蛋白食品，所以非常受人們歡迎，被列在“方便食物”榜首。不過，如果土豆泥加入奶酪或者奶油可就沒那么“理想”了。如果你是乳糖不耐受的人，就不適合吃奶油土豆泥，因?yàn)橥炼鼓嗬锛尤肽汤?、牛奶、奶油等都會讓乳糖不耐受的人胃很難受。建議給寶寶吃的土豆泥最好是自己用新鮮土豆蒸煮出來、不添加任何輔料的，不要直接從外面購買現(xiàn)成的。

冰激凌

很多人不知道自己是不是乳糖不耐受，但是當(dāng)你吃了一大碗冰激凌后出現(xiàn)脹氣、腹脹、腹部絞痛癥狀時，說明富含乳品的食物不適合你，而且吃太多冰棍、冰激凌、冰冷飲料等生冷食物對腸胃消化也不好，還會損傷脾胃。建議給寶寶吃的不要是涼爽的冰凍食品，可以使用米粉、豆類主城的糊糊。

辛辣食物

紅辣椒或胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

巧克力

小朋友大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，也容易給腸胃造成不適。而且3歲以內(nèi)的小朋友是不適宜食用巧克力的。

改善寶寶消化不良的食物

番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。

白菜

含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

通常幼兒的消化不良都只是暫時性的，一次兩次或者是某段時間身體的其它疾病導(dǎo)致消化系統(tǒng)工作不太正常。但如果是長時間的反胃，或者隨著年齡的增長，調(diào)節(jié)能力沒有相應(yīng)地增強(qiáng)，仍然頻繁地出現(xiàn)問題，則應(yīng)到醫(yī)院專門檢查消化系統(tǒng)，針對問題盡早地治療。同時，對于上述建議，爸爸媽媽課根據(jù)寶寶的具體情況包括喜好等，恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行選擇，這樣才能有效地解決消化不良的問題。

胡蘿卜汁。先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10～15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分鐘消毒后飲用。

酸牛奶。先將牛奶加糖煮沸，待奶液冷卻后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5%的乳酸液即5毫升），邊加邊攪，使成細(xì)顆粒狀即成。酸牛奶易于消化，適用于胃腸炎的患兒。如果怕麻煩，可以到超市買現(xiàn)成的，不過一定要買質(zhì)量好的。

預(yù)防寶寶消化不良的方法

運(yùn)動消食

保健諺語說：飯后百步走，活到九十九。吃飽喝足后，切勿一直坐著或躺著休息，幫助消化的最佳方法是運(yùn)動，但宜選擇溫和的運(yùn)動，如散步半小時等。

水果消食

有些水果也是助消化的好幫手。像木瓜、檸檬、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄柚等，含有酵素，能清除腸胃油膩，幫助分解蛋白質(zhì)，減少脂肪吸收。

理氣消食

很多人禁不住美食誘惑，進(jìn)食過多，腹脹難受，這時候就需要理氣消脹了。最理想食物，莫過于蘿卜了。蘿卜性味甘涼，歸肺、胃經(jīng)，能消食化積、下氣寬中、清化熱痰、散瘀止血；宜于食積脹滿，消化不良，反胃吐酸，積滯泄瀉，瘀血胃腹痛。