不少爸媽都因?yàn)楹⒆颖忝氐氖虑槎鵁肋^(guò)，看到寶寶便便時(shí)漲得滿(mǎn)臉通紅，好不心疼，都希望趕緊找到應(yīng)對(duì)的好辦法。我們先來(lái)了解一下，寶寶便秘的原因是什么？

寶寶便秘的常見(jiàn)原因

生活習(xí)慣沒(méi)養(yǎng)好

如果寶寶沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，經(jīng)常憋便的話，也會(huì)造成便秘。這種情況容易發(fā)生在2-5歲，正在學(xué)習(xí)獨(dú)立上衛(wèi)生間，學(xué)習(xí)控制大小便的孩子身上。

精神因素

有的孩子生活環(huán)境改變，剛上幼兒園或者換看護(hù)人等，產(chǎn)生緊張焦慮情緒，也可能出現(xiàn)暫時(shí)的便秘現(xiàn)象。

補(bǔ)鈣過(guò)多

雖然鈣對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有著不可替代的作用，補(bǔ)鈣過(guò)多卻會(huì)引起寶貝的便秘。鈣在人體中主要通過(guò)糞便排出。由于糞便中存在大量的脂肪，當(dāng)寶貝補(bǔ)鈣過(guò)多時(shí)，鈣與脂肪結(jié)合形成質(zhì)地堅(jiān)硬的皂堿，加重寶貝排便的困難。

輔食添加過(guò)晚

由于寶寶六個(gè)月左右，單純的母乳喂養(yǎng)，已經(jīng)不能滿(mǎn)足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，如果不及時(shí)添加輔食，寶寶身體中就會(huì)缺乏各種營(yíng)養(yǎng)素，尤其是對(duì)腸胃蠕動(dòng)有促進(jìn)作用的VB1。而且母乳本身食物殘?jiān)?，單純以母乳喂養(yǎng)，導(dǎo)致寶寶的大便體積較小，不能刺激大腸蠕動(dòng)，糞便在大腸中停留得時(shí)間越長(zhǎng)，水分被大腸腸壁吸走越多，糞便也變得體積更小且干燥，進(jìn)一步加重了寶寶排便的困難。世界衛(wèi)生組織建議：從6 個(gè)月以后開(kāi)始， 在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上逐漸添加各種輔食。及時(shí)地添加輔食不但能供給寶貝所需的營(yíng)養(yǎng)，更減少寶貝便秘的幾率。

病理因素

包括腸道疾病及肛周疾病等。新生兒、小嬰兒長(zhǎng)時(shí)間不排便或長(zhǎng)期幾天才一次大便，首先要除外先天腸道發(fā)育方面的疾病，如先天性巨結(jié)腸。建議先去兒童外科專(zhuān)業(yè)就診。

飲食不當(dāng)

蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，食物加工過(guò)于精細(xì)，碳水化合物和膳食纖維攝入較少。

便秘怎么辦

推薦食療方

甜杏仁粥（10個(gè)月以上適用）

原料：甜杏仁5～10克，大米150克。

做法：將甜杏仁磨碎與米同煮成粥。

用法：1歲以下的孩子每天食用不能多于7顆。如果用成品杏仁露不能多于100毫升，1～3歲不能多于200毫升。成人不限。

功效：滋陰潤(rùn)肺，止咳平喘，潤(rùn)腸通便，適合干燥季節(jié)。

松仁芝麻粥（10個(gè)月以上適用）

原料：松仁10克，芝麻5克，米150克。

做法：將上述3種食材同煮成粥食用。

功效：補(bǔ)虛潤(rùn)心、清腸躁。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多寶寶便秘的原因之一。嬰兒從3個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便，因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，故一般選擇在進(jìn)食后讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，能起到事半功倍的效果。

按摩治療

家長(zhǎng)可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，還有助于其入眠。另外，在寶寶進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位，也可促進(jìn)其排便。

足三里穴：此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側(cè)1寸處?？蛇B續(xù)按壓1～2分鐘。

支溝穴：此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間?？蛇B續(xù)按壓1-2分種。

適當(dāng)?shù)匕茨殞毟亻T(mén)口：這能引起生理反射，促進(jìn)排便。