飲食療法

針對嬰幼兒的便秘的成因，從調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣方面入手是最為理想的治療方法，具體做法如下：

首先，把喂養(yǎng)嬰兒的牛奶適當(dāng)沖稀一些，增加寶寶水分的吸收，同時添加一小塊奶糕或提高牛奶中的糖分的份量（100毫升牛奶中加糖至10~12克），讓奶糕和糖中的碳水化合物在腸道內(nèi)延長食物的發(fā)醇過程，刺激腸道的蠕動，幫助通便。

其次，均衡地喂養(yǎng)寶寶一些五谷雜糧，如煮紅薯、玉米面、麥粉等輔食，因為這些輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力，對通便很有幫助。

另外，經(jīng)常給寶寶吃一些美味的番茄雞蛋湯、韭菜汁或蔬菜米粥（將菠菜、芹菜或薺菜等纖維素成分較多的蔬菜切碎，放入米粥內(nèi)同煮，熬粥時還可以加少量潤腸的蓖麻油和芝麻油進(jìn)去），或是在早晨空腹時，讓寶寶喝60~90毫升的蜂蜜水或加糖的鮮榨桔子、西紅柿或菠蘿等果汁（市場上果汁飲用起來簡單、方便，但維生素含量低，沒有新鮮水果榨出的果汁效果好），增加食物殘渣，以達(dá)到通便的目的。每天下午時分，還可以再給寶寶1根香蕉（其中大香蕉潤腸效果最好），再次增加潤腸通便效果。

訓(xùn)練定時排便的好習(xí)慣。

嬰兒從3~4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進(jìn)食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

訓(xùn)練時間一般選在每次主餐一小時以內(nèi)，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，并在旁邊發(fā)出一些與大便有關(guān)的如臭臭、拉拉等語號來誘導(dǎo)他大便。剛開始時，由于各個孩子的成長個體差異，寶寶不一定會按大人的示意去排便，但做父母的對孩子仍要采取輕松、容忍和鼓勵的態(tài)度，絕對不要給孩子身心上造成壓力，使孩子產(chǎn)生抗拒心理。只要繼續(xù)堅持，訓(xùn)練一段時間，孩子就會形成對大便的條件反射，逐漸產(chǎn)生便意。

訓(xùn)練過程中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子忽然站定不動、睜大眼、合緊嘴、面頰漲紅這些便意的表現(xiàn)訊號時，就應(yīng)該以鼓勵和贊許的語氣跟孩子說：寶寶要拉了、寶寶的臭臭要出來啦的話語，幫助孩子深刻感受便意，并讓孩子明白排出糞便是一件很驕傲、輕松的事情，久而久之，寶寶就會愛上排便的感覺，從而最終形成定時排便的習(xí)慣。

加大運(yùn)動量

增大寶寶的運(yùn)動量也有利于幫助排便順暢。對于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶，父母不要長時間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里，應(yīng)該多抱抱他，并適當(dāng)輔助他做一些手腳伸展、側(cè)翻、前后滾動的動作，以此加大孩子的活動量，加速孩子食物的消化。對于那些年齡大的幼兒，父母應(yīng)多讓他在地板上爬行，或讓他多行走和跑動，甚至還可以拿一些氣球讓孩子吹，以此增加運(yùn)動量和腹內(nèi)壓，達(dá)到鍛煉腹肌的作用。

定時按摩法

在每天早餐后30分鐘時，媽媽可以用手掌在孩子的臍部按順時針方向輕輕推揉按摩15分鐘左右，幫助孩子的腸管蠕動，促使腸胃對食物的消化。如此堅持?jǐn)?shù)周，對改善寶寶便秘會收到很好的效果。