預(yù)防皮膚過敏的六大方法

1、遠離過敏原

避免接觸過敏原是最重要的預(yù)防措施，平時應(yīng)保持室內(nèi)通風、定期清潔地面、清除發(fā)霉物品、避免書報堆積，替通風系統(tǒng)加裝隔塵網(wǎng)，并用除濕機降低濕度，杜絕居家及環(huán)境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。

2、日常多喝水

不管是為了身體健康還是為了預(yù)防皮膚過敏，我都需要每天多喝水。水分可以稀釋身體內(nèi)部的粘液，有效幫助身體排出毒素，并且還能緩解充血的現(xiàn)象，所以對于一些經(jīng)常有過敏性癥狀的朋友來說，應(yīng)該多喝水，每天至少要喝八杯水。

3、規(guī)律作息與充足睡眠

在工作的時候，一定要注意好自己的身體，不要讓自己的身體處于過于勞累的狀態(tài)。良好的身體機能能夠有效的幫助人的身體提高免疫力，維持身體系統(tǒng)的平衡，能夠有效的預(yù)防過敏。

4、留意食物過敏原

經(jīng)食物過敏原檢測與醫(yī)生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。部分不穩(wěn)定的過敏患者不宜吹冷氣入睡。

溫差對部分不穩(wěn)定的過敏患者不好，因為不穩(wěn)定的過敏患者對溫差比較敏感。對于不穩(wěn)定的過敏患者，即使是夏季吹冷氣，也不可以將溫度調(diào)得太低，可以加電風扇幫助室內(nèi)空氣流通與溫度穩(wěn)定，維持一定的恒溫。

5、注意眼部保健

有過敏性結(jié)膜炎病史者，外出宜戴上太陽眼鏡，避免花粉和霉菌孢子引起過敏。

6、保持平常心

減少壓力，放松心情，能降低過敏發(fā)作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩(wěn)定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發(fā)各類過敏反應(yīng)。