很多備孕夫妻，懷不上孩子，該做的檢查也都做了，夫妻雙方都沒(méi)有什么疾病或其他問(wèn)題，但就是懷不上。

事實(shí)上，心理焦慮、生活習(xí)慣不好、飲食失衡等非疾病因素，也能讓備孕夫妻難好孕。備孕成功經(jīng)驗(yàn)是遇到這種情況，千萬(wàn)不要著急，調(diào)整心態(tài)，先從飲食入手調(diào)理。

1、黨參蓮肉湯

材料：黨參10克、蓮子10個(gè)、冰糖50克。

做法：將上述材料一并置于碗內(nèi)，隔水加熱蒸1小時(shí)，溫服。

功效：蓮子甘澀補(bǔ)益可補(bǔ)脾止瀉，益腎養(yǎng)心安神，加上黨參補(bǔ)氣，對(duì)于心煩、心悸、體質(zhì)虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

2、薏米扁豆粥

材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

做法：薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時(shí)食用。

功效：可健脾燥濕、化痰調(diào)經(jīng)。