缺乏葉酸可能生出畸形寶寶，因此在備孕時(shí)期就要每天補(bǔ)充直到孕期三個(gè)月為止，但是要注意葉酸不能過(guò)量，每天0.4毫克就可以，如果要補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)品，注意要避開(kāi)含葉酸的那種。

健康的母體需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，富含鈣，鐵，葉酸，維生素等各種食品不可缺少，如牛奶，柑橘，青菜，魚(yú)類(lèi)，動(dòng)物肝臟等。

要遠(yuǎn)離煙酒和輻射，特別是機(jī)房里，電視機(jī)屏幕前不可多呆，否則會(huì)引起寶寶畸形。