1、黑豆為什么能夠促排卵？

黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物資均有雌激素樣作用。

黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。黑豆有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黃體功能和促排卵。

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經(jīng)干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時(shí)再煮熟，可加少量鹽。

2、黑豆的好孕吃法

【一、好孕湯】

[材料]

當(dāng)歸 50克， 金銀花（也就是俗稱的2花）15克， 紅棗十顆 ， 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚

[做法]

當(dāng)歸和金銀花用紗布包好（有人說放金銀花不太適合，可以不放，其余照常）和其余幾樣一塊兒放鍋中像煮藥一樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

雞蛋洗清潔，煮1會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。

[什么時(shí)候吃]

在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以

【二、黑豆/ 黑豆豆乳/ 黑豆湯】

①黑豆湯

[效用]

促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素

[做法]泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯，慢火一小時(shí)左右，豆子就比較軟了，天天吃50顆左右就著一小碗湯，喝六-七天（從YJ完了之后）

②黑豆

[效用]

補(bǔ)充雌激素

[做法]

將若干黑豆用凈水浸泡十二小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)收?qǐng)龊蟮谝惶炱?，天天?7顆，連吃六天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。

【三、黑豆糯米粥】

[效用]

改良黃體功能不足

[用料]

黑豆30克、糯米60克

[做法]

將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內(nèi)，加水適當(dāng)，用溫火煮成粥。逐日服用。

[什么時(shí)候吃]

PL 后體溫升高后喝

3、好孕黑豆如何挑選

①又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。

②奇怪的黑豆上附著一層白霜，扳開里面有點(diǎn)青色的是上等貨，白白的是通俗貨。

③看表面：正宗的黑豆，黑豆的顆粒大小并不均勻，有大有小，而且顏色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的卻是黑中泛紅；而經(jīng)過染色的假冒黑豆，它的大小是基本均勻的，它的色澤基本全是墨黑的。

④取適量的黑豆放在一個(gè)容器里，在里面倒入適量的白醋，然后進(jìn)行攪拌，攪拌后，白醋變成紅色的是真黑豆，白醋基本無反應(yīng)，不變色的是假冒黑豆。