如何避免小兒感冒的發(fā)生
1。穿著適宜
寒冷的冬季,家長怕小兒受涼總要給小兒穿著厚厚的棉衣,其實嬰幼兒的體溫與成年人相差不多,只是其體溫調節(jié)中樞功能較差,在過冷或過熱時不能及時調節(jié)。衣著過多或蓋被過厚會使寶寶體內喪失過多的水分,嚴重時還會發(fā)生脫水熱,出現(xiàn)高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況,所以衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了,衣著不宜過厚,以利于小兒運動。
2。定時通風換氣
冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),冬季由于空調取暖,造成室內外溫差過大,加上窗門緊閉,室內空氣流通差,居室內的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣,加大室內濕度。如果室內溫度過高,且過于干燥,可在房間內放置一盆清水。
3。堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,應對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質。
4。合理飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外,應根據小兒生長發(fā)育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養(yǎng),防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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