當(dāng)夫妻準(zhǔn)備要一個小寶寶的時候，就要開始做好備孕的準(zhǔn)備了，要管制飲食和生活。如果像之前隨便生活，犯了一些禁忌，那備孕就沒有什么效果了。那么在備孕期間有什么禁忌呢？！

一、忌頻繁性生活

懷孕，也是要講究科學(xué)的。很多人簡單的認(rèn)為單純的通過性生活頻率能夠增加受孕的幾率，這是不科學(xué)的。但而且，忽視了懷孕是精子和卵子的結(jié)合這個事實。

男人每次都能產(chǎn)生成千上萬的精子，但是女性每個月才能夠生產(chǎn)一個卵子。精子越多，成功的幾率越大，這是沒問題的，但這里有一個前提，那就是要有卵子。如果沒有卵子，再多的精子也是沒用的。

二、忌每天晚睡

如果每天睡得非常晚，這對于我們身體器官排毒會有很大的危害，因為我們很多器官的排毒，都是在夜晚睡覺的時間段進行，不同的時間段，就是不同的器官排毒，這對于我們生殖系統(tǒng)的毒素排出體外，也是有很好的幫助，所以夫妻雙方如果在備孕的過程當(dāng)中，每天依然睡得非常晚，想著自己白天多睡點覺都補回來，這樣的想法可以說是非常愚蠢，生殖系統(tǒng)的毒素不能排出，這對于精子卵子的質(zhì)量就會有很大的影響。

三、忌工作太忙

每一對夫妻都希望能夠給自己未來的孩子創(chuàng)造非常好的生活條件，并且現(xiàn)在很多年輕人都標(biāo)榜著，自己不能是富二代，就一定要讓自己的孩子成為富二代，當(dāng)然給孩子創(chuàng)造一個良好的生活和學(xué)習(xí)條件，這是每個父母應(yīng)該盡的責(zé)任和義務(wù)，但是給孩子提供一個更好的身體體質(zhì)，才是備孕的夫妻需要做的事情，所以在備孕的過程當(dāng)中，千萬不要讓自己太忙，奮斗打拼以后還有的是機會，身體才是最重要。

四、忌不愛運動

很多備孕的夫妻其實都不是非常喜歡運動，因為本來工作就非常的忙碌，而且備孕的生活也比較枯燥，同時備孕的時候多少會有一點上火和壓力，其實這個時候大家就更需要通過運動，來發(fā)泄自己這些不良情緒，讓自己身體充滿正能量，久而久之就可以調(diào)整成為健康的體質(zhì)，生男孩達到更好的標(biāo)準(zhǔn)。

雖然，現(xiàn)在的天氣越來越冷了，但是抽出點時間做點運動還是很有必要的。懷孕前適當(dāng)?shù)倪\動能夠增強體質(zhì)，同時促進身體代謝，具有協(xié)調(diào)和改善身體各系統(tǒng)功能的作用。完善、合理的孕前運動，不僅有助于受精卵著床，保護自己和胎兒的安全，而且還助于產(chǎn)后的身體瘦身和恢復(fù)。

五、忌營養(yǎng)缺失

夫妻雙方的營養(yǎng)元素補充在整個備孕過程當(dāng)中是非常關(guān)鍵的，而且這是在整個備孕的過程當(dāng)中最關(guān)鍵的因素，只有營養(yǎng)元素得到充足的補充，才可以讓夫妻雙方的身體達到一個更加積極健康的狀態(tài)，從而就能夠提高抵抗力，讓對于外界的一些傷害，可以更好的進行抵御，身體達到一個標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)之后，卵子和精子的分泌才會更正常，這對于受精卵的質(zhì)量也會有一定的促進。