每個(gè)孩子健康的成長，快高快大，都是每個(gè)為人父為人母所希望的。 雖然每個(gè)孩子的發(fā)育的速度會(huì)有不同，但是幾乎每個(gè)孩子都能按著一步一步的階段健康的成長。那么，孩子生長發(fā)育遲緩該要注意：

一、家長需要重視孩子的營養(yǎng)問題。

營養(yǎng)的補(bǔ)充，是非常重要的，要保證到孩子到了兒童期的營養(yǎng)一定要保持均衡，不能偏食，也有根據(jù)每個(gè)孩子的不同來衡量。孩子如果有營養(yǎng)不足的話，要及時(shí)查明原因，然后根據(jù)相對(duì)應(yīng)的情況來補(bǔ)充。

二、家長需要重視優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

蛋白質(zhì)的主要來源有魚，肉，蝦，蛋，奶，豆制品等等。在孩子處于兒童期的時(shí)候，優(yōu)質(zhì)蛋白是重中之重的，尤其是容易被人體所吸收的動(dòng)物蛋白，牛奶或者是蛋等，這些都是促進(jìn)生長發(fā)育的最佳滋養(yǎng)品了。

三、家長需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣和磷。

鈣和磷是組成人體骨骼的重要成分，牛奶，蝦皮，豆制品，骨頭湯，海帶，紫菜這些含鈣量豐富的食物都是鈣很好來源。雖然單純的補(bǔ)充鈣是不能讓孩子長高的，但是不管是大人還是小孩，鈣的攝入一定是要足夠的，否則會(huì)由于鈣的不足呢，導(dǎo)致比較小的孩子得佝僂病。鈣的不足還可以通過鈣劑來補(bǔ)充。

四、家長需要要定期的給孩子測(cè)量身高。

每三個(gè)月測(cè)一次的身高是最科學(xué)的，家長不需要每天都去測(cè)一次孩子的身高。如果每年發(fā)現(xiàn)孩子的身高增長的厘米數(shù)小于五厘米的話，就要去找原因了。

五、家長需要經(jīng)常引導(dǎo)孩子經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長激素的分泌，是增高的最好的途徑了，還可以讓骨骼和大腦的發(fā)育的更好。一般對(duì)孩子的身高發(fā)育最還的運(yùn)動(dòng)是做縱向的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，球類，游泳，跳跳床，做摸高的動(dòng)作等等。只要孩子能堅(jiān)持長期的鍛煉，效果肯定是會(huì)有的。

六、家長需要保證孩子每天的睡眠時(shí)間。

人體的生長激素呢，會(huì)在入睡后的2-3小時(shí)里達(dá)到一個(gè)高點(diǎn)，最好的時(shí)間段是在21點(diǎn)到凌晨的三四點(diǎn)，所以一定要規(guī)定孩子9點(diǎn)之前就要去睡覺了。睡前進(jìn)食也是不允許的，家長一定要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠氣氛，培養(yǎng)孩子早睡早起的習(xí)慣。