小孩子是最容易感冒的了，稍微有點(diǎn)不注意就會(huì)引起感冒發(fā)燒咳嗽痰多不止。因此對(duì)于寶媽們而言掌握一些必要的止咳化痰的食物以及方法也是非常重要的。

具有化痰止咳功效的食物：

1、 百合

百合性微寒，具有清肺、止咳、潤(rùn)燥之功效。

2、 鴨梨

中醫(yī)認(rèn)為梨子性寒具有清熱解毒、降火、潤(rùn)肺、化痰之功效。但是對(duì)于脾胃虛寒人人不可食用過(guò)多。同時(shí)建議吃梨最好煮著吃，這樣可去掉其濕去，保證其營(yíng)養(yǎng)功效。

3、 白蘿卜

民間素有冬吃蘿卜夏吃姜的習(xí)俗，其實(shí)冬季吃蘿卜不僅具有降火、清熱解毒之功效、同時(shí)還能幫助理氣順氣之作用。雖說(shuō)白蘿卜不能直接化痰止痰，但是可減少感冒引起的各種不適感。

4、 荸薺

中醫(yī)認(rèn)為荸薺性寒而其同樣具有清熱化痰之功效，特別是對(duì)于食欲不振之人還可適量多吃。因?yàn)檩┧j同時(shí)還具有開胃、消食之功效。

5、 白木耳

白木耳性平，具有化痰、潤(rùn)肺、滋陰之功效。但是記住隔夜的白木耳不要吃。

6、 杏仁

杏仁是為數(shù)不多的溫性同時(shí)又具有潤(rùn)肺、化痰止咳功效的食物。但是研究發(fā)現(xiàn)杏仁有微毒，因此不建議給孩子食用。

7、 橘子皮

橘子皮也就是日常所說(shuō)的陳皮，具有理氣、除濕、化痰止咳、健胃之功效。

8、白果

白果也就是日常生活中我們所說(shuō)的銀杏，其不僅具有化痰止咳嗽的功效，同時(shí)還有益氣溫肺之功。但是臨床上也經(jīng)常發(fā)生兒童因?yàn)檎`食白果而中毒的新聞，因此建議對(duì)白果不是很了解之人不要輕易選擇白果。