懷孕的女性在職場(chǎng)上應(yīng)該要給自己休息的時(shí)間，不要太過(guò)強(qiáng)勢(shì)，這樣很容易影響到寶寶。因此，有些事情孕媽媽還是要注意，雖然不能呆在家里養(yǎng)胎，但是平時(shí)工作也要注意。

一、避免過(guò)度勞累。

一般公司對(duì)于孕婦職工會(huì)減少工作要求，那么平時(shí)工作孕媽媽也要合理安排自己的工作時(shí)間，不僅要避免身體上的疲勞，還有避免精神上的疲勞。而且到了孕晚期，肚子已經(jīng)大到一定程度了，本來(lái)行動(dòng)就不方便，所以盡量避免參加活動(dòng)，也不要給自己太大的工作壓力，相信很多公司都是會(huì)給孕媽媽降低工作強(qiáng)度的。所以孕媽媽要利用各種時(shí)間休息，保證充足的睡眠。如果覺(jué)得工作壓力過(guò)大，精神疲勞可以到公司外面走走，緩解一下緊張的情緒。

二、避免粗心大意。

很多孕媽媽?xiě)言星笆菍儆谂疂h子型的，走路像風(fēng)一樣，但是到了孕晚期，千萬(wàn)要注意不要太大意，而且要做好入院用品的準(zhǔn)備，不要到時(shí)候手忙腳亂不知道干嘛。

三、避免饑餓過(guò)度。

孕期孕媽媽本來(lái)需要補(bǔ)充的能量和營(yíng)養(yǎng)就比較多，而在上班的孕媽媽往往沒(méi)有那么多時(shí)間可以吃東西。但是孕媽媽最好還是帶點(diǎn)食物或者水果到公司吃，這樣可以防止太過(guò)餓而造成低血糖之類(lèi)的。而且快到預(yù)產(chǎn)期時(shí)要每天都吃的飽，吃得好，萬(wàn)一突然要生產(chǎn)了才不會(huì)肚子空空沒(méi)力氣生。

四、避免運(yùn)動(dòng)過(guò)少。

孕早期怕運(yùn)動(dòng)容易流產(chǎn)，到了孕中期以后，胎兒比較穩(wěn)定，需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。而在公司上班的孕媽媽們往往是長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上對(duì)著電腦，這樣很容易到時(shí)候分娩困難。孕晚期工作時(shí)要給自己十來(lái)分鐘的時(shí)間到外面走走，活動(dòng)活動(dòng)，比每坐1小時(shí)就出去活動(dòng)一次。這樣既可以增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于自然分娩。

五、避免亂用藥物。

孕婦用藥是要特別注意的，很多時(shí)候亂用藥物會(huì)影響到肚子里的胎兒。而且到了孕晚期，如果藥物使用不當(dāng)就很容易引起早產(chǎn)。