對于準備要寶寶的夫妻，不僅僅要重視女性在孕期的飲食，還需要重視在懷孕前三個月的飲食和日常生活的注意事項。

1、兩到三天一次的同房比較合適

對于備孕男女來說，在備孕的過程中，同房的頻率的選擇是非常關(guān)鍵的一個因素，太多的頻繁或者是太過的少的話都是會影響懷孕的結(jié)果的。因此如果同房的頻率太過的頻繁的話，那么就會使得精子的生成受到影響。

所以在備孕期間，最好是隔天或者是三天左右一次，或者是兩到三天一次，這樣對于優(yōu)生優(yōu)育來說才是比較合適的。

2、先治病后受孕

同房的頻率重要，那么同房的選擇也是非常關(guān)鍵的。就比如說，在是不是應(yīng)該同房的情況下，在單方患有一些疾病的情況下，尤其時一些傳染性或者是明顯影響懷孕的疾病下，是不應(yīng)該同房的。比如說有活動性的肝炎，或者是性傳播疾病等等，都是需要備孕男性或者是備孕女性，先將疾病治好后再同房，或是計劃懷孕。否則在懷孕之后，再來處理這些事情的話，那么就會顯得更加的困難，而且還有可能在懷孕之后，這些疾病會變的更加的嚴重。從而不利于生育，所以這是需要備孕男性女性們需要非常注意的。

3、復(fù)合維生素片更合適

每位未準爸媽們都會希望未來自己的孩子可以是健健康康的，因此在備孕期間，就會額外的補充一些維生素，比如葉酸，葉酸使我們?nèi)梭w所必需的一種維生素，如果缺失的話，那么不僅會導(dǎo)致貧血，而且還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。因此在備孕前三個月開始，備孕女性們就有要求要開始服用葉酸片，這種做法沒有錯的。

不過，準媽媽可以選擇服用復(fù)合維生素，因為復(fù)合維生素片里面不僅含有可葉酸，而且從醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)上面來說，復(fù)合維生素篇的補充效果遠遠會高于一種維生素的補充，而且那么多種維生素一起補充，攝取和消化吸收也會更充分，對人體的作用也會更好，所以推薦為未準媽媽們吃復(fù)合維生素片是會更合適一些。