支氣管炎的預防保健知識知多少?
1、飲食調攝:注意飲食宜清淡,忌辛辣葷腥?;颊邞錈煻嗖?,因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加,反射性支氣管痙攣,排痰困難,而且有利于病毒、細菌的生長繁殖,使慢性支氣管炎進一步惡化。茶葉中含有茶堿,能興奮交感神經,使支氣管擴張而減輕咳喘癥狀。
2、預防感冒:體質弱者一定要避免感冒,能有效地預防慢性支氣管炎的發(fā)生或急性發(fā)作。
3、避毒消敏:很多有害氣體和毒物如一氧化碳、粉塵、二氧化硫等會使病情加重,因此家庭中的煤爐散發(fā)的煤氣能誘發(fā)咳喘,在廚房居室應注意通風或裝置脫排油煙機,來保持室內空氣新鮮?;ǚ邸⒄婢?、寄生蟲等能引起支氣管的特異性過敏反應,患者應保持室內外環(huán)境的清潔衛(wèi)生,要及時清除污物,消滅過敏源。
4、腹式呼吸:患者進行腹式呼吸能保持呼吸道通暢,而且還能增加肺活量和減少慢性支氣管炎的發(fā)作,甚至能預防肺原性心臟病、肺氣腫病的發(fā)生。其具體方法:在吸氣時盡量使腹部隆起,讓呼氣時盡力呼出使腹部凹下。
5、堅持鍛煉:患者要根據自身體質選擇醫(yī)療太極拳、五禽戲、保健操等項目,只有堅持鍛煉,才能提高機體抗病能力,其活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。
6、適當休息:患者在咳嗽、發(fā)熱時必須臥床休息,不然會加重心臟負擔,而使病情加重;當發(fā)熱漸退、咳喘減輕時可下床輕微活動。在平時應參加適當活動或勞動。
(責任編輯:陳曉 )
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