如何預(yù)防喝酒皮膚過敏

1、喝酒時放慢速度

對于過敏體質(zhì)的人來說，如果血液中的酒精濃度突然上升，就容易引起喝酒后皮膚過敏。所以，剛開始喝酒時，應(yīng)放慢速度。因為喝酒后，酒精只需5分鐘就能夠進入到血液當(dāng)中，而在半小時到兩小時的時間內(nèi)，血液中的酒精含量就會達到最高值。所以，如果喝酒過于急促，血液中的酒精濃度會突然上升，身體來不及對酒精進行分解，就會引起皮膚過敏。

2、喝酒前先墊肚子

如果空腹喝酒，會加重皮膚過敏癥狀。但在喝酒之前，先吃一些含有油脂的食物，比如肉類、蹄髈等，又或是飲用一杯牛奶，這樣不但可以減輕酒精對胃部造成的刺激，也可以預(yù)防因酒精所引起的皮膚過敏。

3、喝酒時避免飲用碳酸飲料

喝酒后飲用一些解酒湯，比如姜絲燉魚湯，可以加快醒酒和預(yù)防皮膚過敏。另外，因為喝酒后出現(xiàn)皮膚過敏，是由于身體吸收了酒精成分所致的。有的人在喝酒同時，又飲用一些碳酸性飲料，這樣會加快身體對酒精的吸收，從而引起或加重皮膚過敏癥狀。

4、多吃綠色蔬菜

酒精會損害肝臟健康，而綠色蔬菜中含有抗氧化劑以及維生素，這樣營養(yǎng)物都可以保護肝臟，減低酒精對肝臟造成的影響。另外，除了綠色蔬菜外，豆類中的卵磷脂也能夠保護到肝臟。所以，喝酒的時候，可以多吃一些綠色蔬菜和豆類食物或豆制品。

5、喝酒后多喝水

由于喝酒后出現(xiàn)皮膚過敏，是血液中酒精濃度快速上升所造成的。所以，要預(yù)防和減輕皮膚過敏癥狀，喝酒后需大量補充水分，讓酒精能夠通過尿液排出體外，降低血液中的酒精含量。