1、了解你的身體

如果你學過生物學，你可能會遺漏掉這部分內容：你有卵巢。你的卵巢有卵子。有時候在你的月經周期中間（平均來說，在你周期開始后的大約14天）你的卵巢會釋放一個卵子，卵子開始了幾天通向你的子宮的旅程。如果你體內正好有精子，并且精子在試圖與卵子結合，你就會懷孕。如果沒有，你的身體將會通過月經期的方式將卵子排出。

2、了解你的懷孕幾率

如果你沒有立即懷孕，不要有壓力。畢竟，你每次排卵只有百分之二十的幾率會懷孕。嚴肅來說，你在每個周期內只有大概三天的時間是很容易受孕的。你只有在恰當?shù)臅r間進行性行為，精子需要經過很長很長的路程才能與卵子結合。除非你努力懷孕卻總是失敗，這種情況持續(xù)了一年或者更久（或者六個月，如果你超過了35歲），你才需要去看醫(yī)生。

3、服用維生素

最好在你準備懷孕的前至少兩個月開始服用產前維生素，并且要提前一年或者兩年每天至少服用400微克葉酸。當在懷孕前或者在早期懷孕的幾周里服用葉酸，會明顯降低患神經管缺陷（比如脊柱裂）的風險。你也可以食用含有葉酸的食物，比如菠菜，黑豆，橘子汁和草莓。

4、做檢查

你可以去醫(yī)院做一次檢查，可以看出你的身體狀況。并且可以和醫(yī)生討論營養(yǎng)的生活習慣和病史，確保你已經進行免疫接種了，任何可能引發(fā)妊娠并發(fā)癥的情況。