母乳喂養(yǎng)雖然是世界上最自然的行為之一，但也需要練習(xí)才能使小寶寶得到充分的營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng)。

正確喂養(yǎng)方法

1、母親喂奶前，用溫水把手及乳頭洗凈，再用熱毛巾擦干，輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然后開(kāi)始哺乳。產(chǎn)后頭幾天，由于疲勞體虛，可以采用躺在床上喂的姿勢(shì)。以后一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背后用一二個(gè)軟墊把背靠牢，盡量放松全身，乳鈣可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，輕松愉快地進(jìn)行哺乳。用一只胳膊抱著孩子，另一只手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開(kāi)嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發(fā)生嗆奶和吐奶。

2、將嬰兒抱起，媽媽可以躺著、坐著或者站著喂，只要覺(jué)得舒服就可以。一般來(lái)說(shuō)，分娩后的第1天媽媽會(huì)很累，這個(gè)時(shí)候一般建議媽媽躺著喂奶。躺著喂奶的時(shí)候媽媽要側(cè)著身體，讓寶寶的身體也側(cè)著和媽媽面對(duì)面，讓寶寶躺在媽媽胳膊上，鼻頭對(duì)著媽媽的乳頭，媽媽緊緊摟住寶寶的臀部。喂奶時(shí)，媽媽一定要使嬰兒含住乳頭，乳暈部分應(yīng)盡量塞進(jìn)孩子的嘴里，還要用手把乳房C字形托起，而不要用手夾著乳頭往孩子嘴里放，否則會(huì)把乳頭上下的乳腺管堵死，影響寶寶吸吮。同時(shí)，要避免乳汁由寶寶的耳咽管進(jìn)入中耳而致中耳炎。

3、如果因?yàn)獒t(yī)院的規(guī)定而不得不給孩子定時(shí)哺乳，那么在夜里2點(diǎn)和早上6點(diǎn)也要把嬰兒帶到母親身邊去吃奶，這樣，一天24小時(shí)內(nèi)就會(huì)有足夠的喂養(yǎng)次數(shù)，以便刺激乳汁的分泌。在有些醫(yī)院，給一個(gè)愛(ài)餓的嬰兒安排哺乳的時(shí)間是：白天間隔3小時(shí)喂一次，夜里間隔4小時(shí)喂一次（即上午6點(diǎn)、9點(diǎn)、12點(diǎn)，下午3點(diǎn)、6點(diǎn)，晚上10點(diǎn)，夜里2點(diǎn)）。從醫(yī)院回到家便可以按“自我需要”的喂奶時(shí)間靈活喂奶；這樣就能夠使乳房及時(shí)適應(yīng)頻繁的哺乳次數(shù)。

4、喂養(yǎng)后切記要拍嗝，特別是3到4個(gè)月的寶寶，經(jīng)常在吃奶后發(fā)生吐奶現(xiàn)象，主要因?yàn)閷殞氋S門(mén)的收縮功能并未發(fā)育成熟，再者，沒(méi)有掌握吸吮技巧，一旦吃得太飽，或喝奶時(shí)吞入空氣又沒(méi)有打出嗝來(lái)，就會(huì)發(fā)生吐奶現(xiàn)象。如果媽媽在喂奶后不注意拍嗝，奶水很容易會(huì)嗆到肺而引起吸入性肺炎。3-6個(gè)月大的寶寶，應(yīng)15-20分鐘拍嗝一次。年輕媽媽要學(xué)會(huì)盡量利用喂奶過(guò)程中的自然停頓時(shí)間來(lái)給寶寶拍嗝，比如寶寶放開(kāi)奶嘴或換吸另一只乳房時(shí)。而且，當(dāng)喂奶結(jié)束后，媽媽也要切記適時(shí)給寶寶拍嗝！

母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)

1、為了分泌足夠的乳汁，哺乳的媽媽必須多吃一點(diǎn)

有些寶媽擔(dān)心自己幾天沒(méi)吃好，會(huì)影響乳汁，其實(shí)沒(méi)有必要！即使攝取熱量比較低的女性，也能制造足夠多的乳汁，除非這種攝取量少的情況已持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，才會(huì)有影響。一般飲食上的小變化不會(huì)影響奶量和品質(zhì)。有的說(shuō)法認(rèn)為哺乳婦女每天須額外補(bǔ)充500卡路里，這非常錯(cuò)誤！寶媽們應(yīng)根據(jù)自己的食欲均衡飲食。否則哺乳期結(jié)束減不下體重就后悔莫及了！

2、乳房不脹了代表乳汁不夠了

有的寶媽發(fā)現(xiàn)在喂養(yǎng)寶寶三、四個(gè)月后乳房不脹了，就擔(dān)心是不是奶不夠，其實(shí)是媽媽的乳房跟寶寶達(dá)到供需平衡了，所以乳房是軟的。媽媽剛生完寶寶時(shí)，產(chǎn)奶荷爾蒙會(huì)驟然增高，產(chǎn)奶量比寶寶的需求要多，所以乳房常常發(fā)漲，需要擠掉一些。但擠的時(shí)候不要擠光，可以留一點(diǎn)，這樣?jì)寢尩漠a(chǎn)奶量和寶寶的需求才會(huì)達(dá)到平衡。如果每次都擠光，那產(chǎn)奶就會(huì)一直供大于求，因?yàn)閶寢尩娜榉繒?huì)以為寶寶需要這么多奶。如果奶太多，媽媽可以用卷心菜的葉子放在乳罩里，或者喝薄荷茶來(lái)減少奶量。當(dāng)媽媽和寶寶達(dá)到產(chǎn)奶供需的平衡時(shí)，乳房就不會(huì)脹了，會(huì)覺(jué)得比較舒適。除非寶寶多睡一小時(shí)，媽媽才會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)脹。