水腫要注意以下幾點

1。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，每天食鹽的攝入量在5—6克。特別不要多吃咸菜、腌菜，以防止水腫加重。

2。進食足夠量的蛋白質(zhì)。水腫的孕婦，特別是由營養(yǎng)不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3。多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜、西瓜等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對預(yù)防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

四、穿著要合理

孕媽不要穿過緊的衣服，它會影響血液循環(huán)，引發(fā)下肢浮腫。選擇鞋子時不要穿完全平的鞋子，買鞋時最好選后跟約2-3厘米高的軟底布鞋或運動鞋，舒服有彈性，還可以減輕孕婦的身體負擔(dān)，緩解水腫。