如果你正打算增加新的家庭成員，那了解自己的月經(jīng)周期選擇最佳的受孕時間非常重要。懷孕的最佳時間對每個女性都是不一樣的，如果女性的月經(jīng)周期不穩(wěn)定，那要找準排卵日就比較具有挑戰(zhàn)性了。下面介紹幾種方法，可以幫助想要懷孕的女性更好地選擇受孕的時間。

最佳6天

對于每個仍在排卵的女性來說，在每一個排卵的周期中都有一個最適宜懷孕的最佳6天。男性的精子在體外的存活時間大約為3-5天，這就意味著如果精子在女性排卵的前5天進入女性的體內(nèi)，同樣可以與卵子結(jié)合成受精卵。

卵子在卵巢中只能存活12-24小時。假設(shè)女性的卵子存活了1天，男性的精子存活了5天，那也就是說它們給準備懷孕的女性每個月6天最佳時機。

如何找到最佳6天

理論上最理想的狀況是從排卵的前五天到排卵后一天持續(xù)都有性愛活動，那就不會錯過最佳6天的每一天。

但具體操作的時候，最大的難度是如何找到這6天。如果女性伴有月經(jīng)不調(diào)，那么預(yù)測排卵期就非常困難了。即使是周期規(guī)律的女性，排卵也不會在每個周期的同一天，這就意味著在準備懷孕之前需要收集一些周期數(shù)據(jù)來預(yù)測排卵期。

1、物理變化

在排卵前，女性的身體會發(fā)生一些自然的變化。在卵子進入子宮之前，陰道分泌物是柔滑并無色的。在排卵后，這些分泌物會消失或者變得厚厚的并且不那么清澈，呈現(xiàn)霧霧地云狀。這些變化是非常細微的，需要仔細觀察才不至于錯過。當注意到這種狀況的時候，在24小時內(nèi)發(fā)生性關(guān)系，懷孕的機率是比較大的。

2、基礎(chǔ)體溫

排卵時女性的體溫會有輕微的上升，如果使用這種方法監(jiān)測排卵狀況，必需在早晨第一時間使用溫度劑測量體溫。這種方法可以測量到排卵，但會錯過排卵前的幾天最佳日期。

3、排卵預(yù)測套件

使用排卵預(yù)測套件是最具技術(shù)性的戰(zhàn)略，它可以更精確地預(yù)測排卵期，提高受孕機會。這種套件不需要醫(yī)生的處方就可以購買到，使用起來也非常地方便。和驗孕的原理相似，這種套件也是檢測尿液中的某種特定的激素含量。當這種激素的含量到達尖峰時，這就意味著在24內(nèi)將會發(fā)生排卵現(xiàn)象。

不要等待

如果你真的想盡快懷上孩子，那不要等到算好的那6天才發(fā)生性行為。在一個月中每隔一天一次性行為，一定有幾次會是在最佳的那6天發(fā)生的，這樣受孕的機率就能大大提高了。如果每個月都等待最佳的那6天，就很容易錯過機會。

對于35歲以下的女性來說，如果嘗試懷孕一年后仍不能成功受孕，那就有可能是不孕癥了，不妨到醫(yī)院征求醫(yī)生的建議。如果年齡已經(jīng)超過35歲，那這樣的嘗試在半年后如果沒有結(jié)果，也需要盡快尋求醫(yī)生的幫助。