下面就給大家介紹備孕前的六部曲：

1、夫妻戒煙戒酒

眾所周知，香煙中含有一種叫尼古丁的物質(zhì)，對人體是百害而無一利，同樣，酒精中也含有一種叫乙醇的化學物質(zhì)，這兩種物質(zhì)都是男性精子的天敵，都具有非常強的破壞力！所以備孕夫妻在準備要孩子的頭半年就應該準備戒煙戒酒，讓身體的各個細胞和血液都遠離尼古丁。

2、女性停止服用避孕藥

雙方既然要準備要孩子，那么就應該早一點停止避孕藥或是其他避孕方式的實施，讓身體的機能恢復正常，為迎接寶寶的到來做好準備，如果不小心在服用避孕藥的期間而意外懷孕了，那么就要到醫(yī)院及時就醫(yī)，切勿慌張。

3、男女雙方不要濫用藥物

俗話說，是藥三分毒，在備孕期間，男女雙方應盡量少服用藥物，特別像是一些抗生素或是感冒藥之類的，一定要慎用，這類藥物一般都會使精子受到損傷。

4、前六個月就開始服用葉酸

準備要孩子或是生過孩子的人都知道，葉酸是備孕必不可少一樣東西，它是一種能夠促進胚胎神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育的營養(yǎng)元素，一旦缺乏，將會影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導致生出來的孩子有缺陷，所以，在備孕的前六個月就應該著手這方面的試劑補充。

5、給身體儲備營養(yǎng)

懷孕，對于女性來說，是一件偉大的持久戰(zhàn)，所以在這場戰(zhàn)斗中要想取得勝利的果實，那么就應該給自己的身體儲備足夠的營養(yǎng)，母親的身體營養(yǎng)跟的上了，那么孩子的營養(yǎng)自然就沒問題。孩子唯一吸收營養(yǎng)的渠道就是通過母親的身體吸收了，所以在這段期間，一定要給自己儲備足夠的營養(yǎng)。

6、做專業(yè)的咨詢和健康的體檢

在準備要孩子之前，夫妻兩人最好是到醫(yī)院去做一個全方位的體檢，以保證雙方的身體都是健康的，同時，還應向醫(yī)生咨詢懷孕注意事項，為備孕做好詳細的規(guī)劃。備孕是個艱苦的過程，但是這個過程值得每對夫妻去為之付出努力，因為可愛的寶寶就是最好的回報，為了寶寶的健康，為了下一代孩子的成長發(fā)育，我們都應該堅持。