月子期間是媽咪最好的修養(yǎng)期，媽咪要注意休息，如果玩手機的話也要注意一些必要注意事項，以免自己的健康受到影響。

1、少用手機給寶寶拍照。媽咪“曬寶寶”幾乎是朋友圈的一大看點，很多媽咪為了更好的記錄寶寶的成長，喜歡用手機給寶寶拍照。但寶寶不適合長期對著手機，如果媽咪用手機給寶寶拍照離得太近的話，手機輻射可影響到寶寶。

2、注意控制時間。一般媽咪玩手機、ipad的時間不要超過半小時，最好每隔10分鐘休息一次，可以去看看寶寶或者看書打發(fā)時間、做做簡單運動放松筋骨。

3、不要把手機掛胸前。一些媽咪為了方便，喜歡把手機掛在胸前，但手機掛胸前的話不排除在信號發(fā)送和接收時對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。

4、注意護理眼睛。長時間玩手機對媽咪比較直接的傷害就是眼睛，容易影響視力。媽咪在坐月子玩手機后要注意閉目養(yǎng)神，緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物，如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜等。