準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)嚴(yán)重的孕吐，要多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。其實(shí)孕早期（前三個(gè)月）胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。

針對一些孕吐嚴(yán)重的女性，為了保證胎兒的營養(yǎng)攝取，也會(huì)特意找營養(yǎng)師進(jìn)行營養(yǎng)指導(dǎo)。同時(shí)通過飲食加以調(diào)整?？梢猿渣c(diǎn)醋、姜涼拌的蔬菜，也可以吃些香蕉、土豆，這兩種食物碳水化合物的含量較高。也可以在孕早期的飲食宜清淡、不要太油膩，烤面包片、烤饃片、蘇打餅干等可以緩解孕吐癥狀，但同時(shí)也要平衡飲食，補(bǔ)充一定的葉酸。準(zhǔn)媽媽們可服少量的B族維生素，以緩解癥狀，隨著孕吐的減輕，應(yīng)逐步過渡到平衡膳食，采取少食多餐的辦法，保證進(jìn)食量。

雖然孕吐一般情況下不會(huì)影響身體健康，但也有約1%的情況十分嚴(yán)重，導(dǎo)致脫水，體重下降。一旦出現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進(jìn)食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫(yī)院。

孕吐是早孕反應(yīng)很常見的一種，可能由于體質(zhì)不同，孕吐的表現(xiàn)也不盡相同，所以孕媽媽要根據(jù)自己具體的情況嘗試尋找自己合適解決途徑。