熬過(guò)近十個(gè)月，好不容易熬到寶寶的降臨，坐月子又成了新手媽媽必須謹(jǐn)慎度過(guò)的重要一關(guān)。月子中調(diào)理的好不好，直接影響著奶水量以及媽媽們?nèi)蘸蟮慕】怠Ｐ聥寢寗偵藢殞?，身心疲憊，有些老人為了女兒（媳婦）能夠盡快產(chǎn)奶，不惜打大補(bǔ)特補(bǔ)，殊不知有些吃法不僅不能讓產(chǎn)婦迅速恢復(fù)體力，還會(huì)有很多不良后果。

1、產(chǎn)后月子里不宜過(guò)早喝濃湯

很多老人希望產(chǎn)婦生了寶寶能快些產(chǎn)奶，就給產(chǎn)婦大量的喝脂肪含量很高的濃湯，比如豬蹄湯，母雞湯等等。實(shí)際上，產(chǎn)婦剛剛生完寶寶，乳腺還沒(méi)有完全貫通，喝濃湯后產(chǎn)出的大量奶水會(huì)滯留在乳腺導(dǎo)管中，乳腺不通，就會(huì)使乳房發(fā)生脹痛，一旦被細(xì)菌感染還會(huì)引起乳房發(fā)炎，不僅讓產(chǎn)婦覺(jué)得痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。再者，濃湯會(huì)加大奶水中的脂肪含量，剛出生的嬰兒無(wú)法吸收這種高脂肪奶水，容易發(fā)生腹瀉。

2、月子里不宜過(guò)量服用紅糖水

紅糖水可以補(bǔ)血，補(bǔ)氣，剛生完寶寶的媽媽可以適當(dāng)服用，但過(guò)多飲用紅糖水，會(huì)增加惡露排量，造成產(chǎn)婦持續(xù)失血，反而引起貧血。如果在夏天坐月子的產(chǎn)婦喝紅糖水過(guò)多，可能導(dǎo)致出汗過(guò)多，讓媽媽的身體更加虛弱，甚至中暑。

3、剖腹產(chǎn)媽媽月子里不宜吃脹氣食物

牛奶，豆類(lèi)，淀粉等食物食用后會(huì)促使腸道產(chǎn)氣，讓產(chǎn)婦腹脹，而剖腹產(chǎn)的媽媽腸肌受到刺激，腸道功能受抑，腸胃蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，術(shù)后過(guò)多食用這些食物會(huì)更加重腹脹，也不利于傷口愈合。

4、月子里不宜忌吃硬、咸、生冷食物

剛生過(guò)寶寶，媽媽們身體虛弱，活動(dòng)量比較小，不宜吃硬，咸以及生冷的食物，因?yàn)榇藭r(shí)，新媽媽的胃腸功能較弱，服食硬的東西容易消化不良；含鹽較多的東西，會(huì)造成產(chǎn)婦體內(nèi)鈉過(guò)多，形成浮腫；涼菜，冷飲，冰淇淋等涼物不利于惡露的排出，還容易損傷產(chǎn)婦的脾胃。

5、產(chǎn)后月子里不宜大補(bǔ)

產(chǎn)后不能立刻進(jìn)補(bǔ)，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦在產(chǎn)后容易陰虛虧損，不能吸收那些營(yíng)養(yǎng)品，容易腹瀉甚至胃功能紊亂，有些老人認(rèn)為鹿茸可以益精養(yǎng)血，就給產(chǎn)婦食用鹿茸，殊不知這會(huì)使得產(chǎn)婦的陽(yáng)氣更旺，陰氣更損，造成血不循經(jīng)、陰道不規(guī)則流血等癥狀。