預(yù)防小兒哮喘的五大原則

一、降低室內(nèi)相對(duì)濕度：

控制濕度比控制溫度更容易，將相對(duì)濕度控制在50%以下，是控制螨及其過(guò)敏源水平最常用的方法。相對(duì)濕度連續(xù)在40%～50%下，即使溫度在25～34℃時(shí)，5～11天內(nèi)成年螨也會(huì)因脫水死亡。室內(nèi)可使用高性能吸濕機(jī)或空調(diào)降低相對(duì)濕度，并經(jīng)常清洗或更換空調(diào)積塵罩或網(wǎng)，減少塵螨滋生。

二、使用特殊的防螨材料包裝床墊和枕頭：

理想的包裝材料應(yīng)是舒適、透氣的織物，可滲透蒸氣，并能阻止螨和螨過(guò)敏原通過(guò)。購(gòu)買(mǎi)枕頭和床墊包裝材料時(shí)，織物的孔徑非常重要。幼螨的寬度一般大于50微米，織物小于或等于20微米可阻止所有螨通過(guò)。高質(zhì)量的羽絨枕頭、羽絨被、羽絨服由于其表面覆蓋的織物很致密，可以阻擋人體的皮屑，阻止塵螨進(jìn)入和塵螨在里面繁殖。

三、注意衛(wèi)生：

床上用品的清洗、烘干和干洗：座罩、枕套、毛毯、床墊套等至少每3周以?xún)?nèi)用等于或高于55℃熱水洗一次，可殺死螨和去掉大多數(shù)螨過(guò)敏原。絕大多數(shù)螨過(guò)敏原是水溶性的，用溫水或冷水清洗可除去，但絕大多數(shù)螨不能被殺死。烘干機(jī)干燥衣服要大于55℃，10分鐘以上可以殺死所有的螨。

四、地毯、窗簾和家庭軟裝飾物要勤更換、清洗：

這些物品積聚了碎屑?xì)埰捅３殖睗?，為螨繁殖提供了理想棲息地。在潮濕地區(qū)應(yīng)不用地毯，窗（布）簾或遮光簾，應(yīng)換為百葉窗。家庭裝飾織物應(yīng)換為乙烯樹(shù)脂或皮革墊，家具可用木制家具。地毯應(yīng)該每周真空吸塵一次，并經(jīng)常更換吸塵器袋。常規(guī)真空吸塵可去除表面的螨和過(guò)敏原，但不能顯著減少活螨的數(shù)量，也不能去除深藏的過(guò)敏原。切忌用蒸汽清潔地毯，這樣會(huì)殘留水分，反而促進(jìn)螨生長(zhǎng)。

五、不在室內(nèi)飼養(yǎng)貓、狗等寵物：

小動(dòng)物的身體有合適的溫度、濕度，大量的皮屑也是塵螨豐富的食物來(lái)源，它們身體上滋生著大量的螨，并可攜帶到室內(nèi)各個(gè)角落，到處傳播。