冬天消化不良怎么辦？

一、飲食及生活調(diào)理

飲食中避免油膩及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯等，戒煙少酒。避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食過(guò)量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要誘因，因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。

二、按摩

1、推脾土，推三關(guān)。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土（在拇指根部經(jīng)大魚(yú)際處到腕部橫紋處），然后向上推三關(guān)（在前臂橈側(cè)，從腕關(guān)節(jié)處到曲池穴），每次推的次數(shù)以皮膚發(fā)紅為度，大約需推200次以上。兩手交替進(jìn)行。

2、推背部脊柱兩側(cè)。由上而下，從第七頸椎起，下達(dá)腰椎，或用捏脊法。

3、兩手拇指分推兩側(cè)季肋部，再推臍旁?xún)蓚?cè)。還可用搓熱的手掌揉臍部。

4、最后用指掐和拇指平推足三里穴。

三、助消化敷貼

1、將傷濕止痛膏貼于兩側(cè)小腿“足三里”穴位，半天換一次，連貼兩日。

2、取少量陳年山茶油與滑石粉調(diào)成糊狀，在掌心搓熱后敷于臍部及臍周。對(duì)嬰幼兒腹脹的療效尤佳。