米飯對孩子的益處有很多，包括米飯具有豐富的能量源，有用的蛋白質(zhì)，有助于促進消化，使身體充滿活力，與牛奶一起吃可以緩解腹瀉和痢疾。米飯在東南亞尤其是印度，中國，日本，韓國，泰國，越南等國家的主食。不過，寶寶對于米飯的消化能力比較差，還是需要選擇最佳的時間為寶寶喂養(yǎng)米飯，這樣對于寶寶的胃部健康才有幫助。

寶寶多大才能吃米飯

寶寶出生六個月即可喂養(yǎng)米飯。寶寶四個月之前，一般是以母乳喂養(yǎng)為主，這是很重要的一種喂養(yǎng)方式。不過，寶寶四個月以后，母乳的分泌量已經(jīng)不能夠滿足寶寶的食欲了，這個時候就需要為寶寶添加輔食。但是，寶寶的胃部還不能夠消化較硬的食物。因此，這個時期的輔食可以選擇一些軟的食物，比如一些面線或者是湯類的食物，還可以選擇一些粥類。我們需要讓寶寶先適應這些種類的輔食。然后等到寶寶六個月之后，寶寶對于輔食已經(jīng)有所適應了，我們就可以嘗試為寶寶準備米飯了。

米飯的口感比較硬，所含有的水分很少，寶寶剛開始食用米飯還是比較困難的。我們得讓寶寶學會適應?？梢詿跻恍┡殴菧蛘呤菬跻恍~湯，然后將這些湯放一點在米飯里，這樣米飯就變得非常地可口，也會變得軟一些，寶寶就會慢慢地愛上吃米飯了。

寶寶吃米飯的好處

1、與牛奶一起喝強壯身體

研究證明米飯與牛奶混到一起喝可以提高所含氨基酸質(zhì)量，事實上，在東方文化中，給寶寶食用的第一個固體食品就是米飯摻牛奶。

2、有用的蛋白質(zhì)

米飯里的蛋白質(zhì)有助于肌肉的發(fā)育。米飯里的氨基酸在伸展和收縮四肢時有振興肌肉的作用。除了對肌肉的好處外，氨基酸還可以幫助建立韌帶和肌腱。

3、好消化

米飯，尤其是白米飯，是非常容易消化的。這非常適合消化系統(tǒng)發(fā)育得不是很完全的寶寶。而且，粗糧食品也是很適合寶寶食用的。

常見喂飯誤區(qū)

誤區(qū)1：邊吃邊玩，趁其不備喂進嘴

媽媽為了讓不聽話的寶寶吃進飯，干脆打開電視機，趁著寶寶盯著節(jié)目正專注時，趕緊把飯塞到寶寶嘴里，認為這種辦法可以讓寶寶多吃些。

建議辦法：

寶寶吃飯的環(huán)境應該盡量保持安靜。開電視、玩游戲、人多吵鬧，都不利于寶寶將注意力集中在食物上，更不利于喂養(yǎng)者與寶寶之間的交流，潛移默化中還會降低寶寶對食物的味覺敏感性和饑飽能力的自我控制性，增加肥胖趨勢。家長應盡量給寶寶選擇安靜的環(huán)境，讓寶寶集中注意力地享受吃飯。

誤區(qū)2：怕手臟，禁止寶寶用手抓飯

當看見寶寶用小手抓飯的時候，聽得最多的就是“別碰，臟！”這樣的指令。其實寶寶8個月左右的時候就開始有學習吃的欲望，然而在日常生活中，絕大多數(shù)的爸爸媽媽認為寶寶拿手抓飯不衛(wèi)生，怕寶寶弄得滿桌子都是飯。

建議辦法：

讓寶寶學吃能鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力和手指小肌肉的發(fā)育功能，能增加寶寶的自信心和成就感。如果怕寶寶自己吃不飽，也可以讓寶寶洗干凈小手，一邊自己吃，一邊讓爸爸媽媽喂。