寶寶輔食添加是一個(gè)非常重要和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖虑?，直接關(guān)系到孩子以后身體素質(zhì)和飲食習(xí)慣，是每個(gè)家長(zhǎng)關(guān)心和糾結(jié)的事情。家長(zhǎng)給寶寶輔食添加時(shí)，一定要留意添加的順序和原則，不要給寶寶加大負(fù)擔(dān)，造成身體危害。

什么時(shí)候需要添加輔食

在寶寶出生半年左右，就可以開始吃輔食了，最早也可以從寶寶4個(gè)月大開始。若是寶寶輔食添加太早，寶寶會(huì)出現(xiàn)排便不正常和身體過敏的情況。注意：4-6個(gè)月為輔食添加適應(yīng)階段，也就是說在這期間不要過于強(qiáng)求孩子的進(jìn)食量。要鼓勵(lì)孩子對(duì)飲食產(chǎn)生興趣，千萬不要強(qiáng)迫孩子，以免造成孩子的心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，每個(gè)孩子發(fā)育是有差異的，孩子完全具備添加輔食的條件就可以添加了，但最早不能早于4個(gè)月，最晚不能晚于8個(gè)月。

寶寶輔食添加順序

1、從種類講

應(yīng)按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺硖砑印Ｊ紫葢?yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營(yíng)養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營(yíng)養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動(dòng)物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

建議動(dòng)物性的食物添加順序?yàn)椋旱案?、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補(bǔ)充鐵元素，同時(shí)也不要在寶寶未滿6個(gè)月的時(shí)候添加含肉的輔食。

2、從數(shù)量講

應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

3、從質(zhì)地講

按如下順序添加——先液體（如米糊、菜水、果汁等），到泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

寶寶輔食添加原則

寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時(shí)應(yīng)根據(jù)嬰兒的實(shí)際需要和消化系統(tǒng)成熟程度，遵照循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行。爸媽一定要有耐心，不能強(qiáng)迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會(huì)適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。

1、由單純到混合

添加一種輔食應(yīng)經(jīng)過5—7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因?yàn)榇竺椎鞍踪|(zhì)很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會(huì)被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_始量或更小量喂起。

2、由稀到稠

即從流質(zhì)開始到半流質(zhì)再到固體。例如，剛開始添加米粉時(shí)可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。

3、量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗

開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過程。食物的質(zhì)地開始時(shí)可先制成汁或泥，以利吞咽；當(dāng)乳牙萌出后，選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn)，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。

4、不能強(qiáng)迫進(jìn)食

如果嬰兒不愿意吃某種食品時(shí)，可以試著改變投喂方式。例如，可以在嬰兒口渴的時(shí)候給新的飲料，在饑餓的時(shí)候給新的食品等。不要在孩子不餓或不想吃時(shí)強(qiáng)迫進(jìn)食。