一、白癜風患者而言，最好每晚11時到第二天晨1時睡覺，中午11時到13時睡兩個小時，這對于疾病的康復有很大的幫助。

二、跟隨季節(jié)性：夏天最好晚睡早期，冬天最好晚睡晚起。對于白癜風患者而言，最好在太陽升起之前起床。這對于疾病的治療很有幫助。

三、頭向北，腳朝南。專家指出，人體時刻都收地球磁場的作用，尤其是在入睡的時候，大腦同樣受到磁場干擾。白癜風患者睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾，這樣可以使得患者睡的更加舒暢。

四、睡覺的姿勢要適宜：白癜風患者在睡覺時，最好呈弓狀，可以有效減小地心引力。由于人體心臟多在身體左側，右側臥可以減輕心臟承受的壓力，睡覺是雙手不要放在心臟附近。