孩子近視了家長(zhǎng)都非常擔(dān)心，也很怕近視度數(shù)會(huì)加深。那如何防止小孩近視加深呢？

預(yù)防孩子近視度數(shù)加深

1、正確配戴眼鏡

給睫狀肌散瞳驗(yàn)光才能查出孩子視力不好的原因，是真性近視還是假性近視，是遠(yuǎn)視還是散光。常規(guī)的散瞳驗(yàn)光需要一周才能恢復(fù)自由閱讀，因此家長(zhǎng)往往會(huì)選擇快速散瞳劑。但快速散瞳得出的檢查結(jié)果并不準(zhǔn)確，有可能會(huì)給孩子配了比實(shí)際度數(shù)要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會(huì)向更深的度數(shù)發(fā)展。

2、看電視講“原則”

電視機(jī)放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫(huà)面對(duì)角線的5-7倍；看電視時(shí)室內(nèi)燈不可以全部關(guān)掉；電視屏幕影像需清晰；每看30分鐘要休息5分鐘，可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來(lái)走走。

3、避免燈光強(qiáng)弱不當(dāng)

眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書(shū)、寫(xiě)字的燈光不是太暗，而是太亮了！過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很輕易感到疲憊。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來(lái)自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。

4、保證充足的睡眠

保證充足的睡眠時(shí)間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時(shí)，在睡眠時(shí)內(nèi)分泌激素增多，這對(duì)兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育也很重要。所以，家長(zhǎng)和教師都應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生睡眠，保證學(xué)生有充足的休息時(shí)間。

5、飲食結(jié)構(gòu)合理

研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展。

近視的日常護(hù)理

1、用眼習(xí)慣

除了培養(yǎng)孩子正確的寫(xiě)字、讀書(shū)姿勢(shì)外，還要注意看書(shū)、看電視和電腦的距離和時(shí)長(zhǎng)?？措娨晻r(shí)，視線要與電視機(jī)高度相平，眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍，連續(xù)看電視1~1.5小時(shí)后要休息。同時(shí)，假性近視患者還要注意一點(diǎn)，那就是不要在躺著、坐車或者走路時(shí)看書(shū)。眼睛需要每分每秒都愛(ài)護(hù)，不要在環(huán)境不合適時(shí)過(guò)度用眼。此外，在走路或者坐車時(shí)看書(shū)不僅會(huì)嚴(yán)重影響視力健康，同時(shí)還有可能會(huì)造成交通意外。

2、散瞳療法

對(duì)于患有假性近視的兒童或者成人而言，多進(jìn)行散瞳療法有非常好的糾正視力的功效。這種療法采用睫狀肌麻痹劑散瞳，同時(shí)堅(jiān)持每天使用眼藥水，可有效治療假性近視。

3、適時(shí)讓眼部感受陽(yáng)光

對(duì)于近視的人，對(duì)于光是比較敏感的。當(dāng)孩子近視之后，看到光源，會(huì)不自覺(jué)的眨眼睛。為了增強(qiáng)近視兒童的眼部對(duì)于光的承受能力，我們還是可以選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，比如選擇夕陽(yáng)或者是朝陽(yáng)，讓寶寶閉著眼睛，然后對(duì)著光源，這樣就能夠起到鍛煉的作用。