家長(zhǎng)們都會(huì)因?yàn)楹⒆硬粣?ài)吃飯而苦惱，孩子有可能患上了小兒厭食癥，家長(zhǎng)們要正確的引導(dǎo)孩子，飲食要多樣化，創(chuàng)造愉快的進(jìn)餐氣氛，讓孩子產(chǎn)生吃飯的興趣，多領(lǐng)孩子做戶外運(yùn)動(dòng)，那么，家長(zhǎng)們應(yīng)該怎樣引導(dǎo)，如何應(yīng)對(duì)小兒厭食呢？

小兒厭食的原因

1、飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂。

2、片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良。

3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。

4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺(jué)饑餓。

5、進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)家長(zhǎng)逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶。

6、家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼。

7、運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。

8、服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)。

小兒厭食怎么辦

1、不要在孩子面前談?wù)撍娘埩?，不要議論他愛(ài)吃什么不愛(ài)吃什么，更不要用許愿講故事來(lái)引小孩吃飯。不要使吃飯成為小孩的思想負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，如果小孩正正經(jīng)經(jīng)吃飯了，要加以表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。

2、不要打罵孩子、強(qiáng)迫孩子一定要吃多少飯，特別不要強(qiáng)迫孩子吃高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品，要設(shè)法解除孩子的緊張情緒，讓其輕松愉快地進(jìn)食。要允許他們吃些清淡的東西。這樣就可使消化系統(tǒng)不會(huì)受情緒的影響。

3、飲食定時(shí)、定量，不吃或少吃零食、甜食和肥膩、油煎的食品，不要吃得太飽。若要小兒安，留得三分饑與寒。這話是很有道理的。此外，還要吃一定數(shù)量的蔬菜水果。食品要多樣化。

4、講究烹調(diào)方法，經(jīng)過(guò)烹調(diào)，食物的結(jié)構(gòu)變了，變得易于消化吸收。但烹制食物，一定要適合孩子的年齡特點(diǎn)。如斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細(xì)、軟、爛；隨著年齡的增長(zhǎng)，咀嚼能力增強(qiáng)了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整；4～5歲時(shí)，孩子即可吃成人飯菜。為了促進(jìn)食欲，烹飪時(shí)要注意食物的色、香、味、形，這樣才能提高孩子的就餐興趣。

5、飲食合理搭配，小兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要靠從食物中攝取，但對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要并不是等量的，有的營(yíng)養(yǎng)素需要得多，有的需要得少，所以家長(zhǎng)應(yīng)了解這方面的知識(shí)，注意各營(yíng)養(yǎng)素間的比例，以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五谷雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細(xì)、干稀搭配，如果搭配不當(dāng)，會(huì)影響小兒的食欲。如肉、乳、蛋、豆類吃多了，因它們富含脂肪和蛋白質(zhì)，胃排空的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)，到吃飯時(shí)間卻沒(méi)有食欲；粗糧、蔬菜、水果吃得少，消化道內(nèi)纖維素少，容易引起便秘。此外，有些水果過(guò)量食入會(huì)產(chǎn)生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了損傷脾胃，柿子吃多了便秘，這些因素都會(huì)直接或間接地影響食欲。